آکادمی یوگا مازندران آکادمی یوگا استان مازندران
چاکرا در زبان سانسکریت به معنای چرخه است و مقصود از آن چرخه های انرژی است که با تعداد هفت چرخه اصلی و صدها چرخه فرعی در بدن پرانیک به کار انتقال انرژی مشغولند.
چاکراها در بدن پرانیک یا کالبد اختری و نه در کالبد جسمی واقع شده اند.از آنجایی که یوگا موجب اتحاد بین کالبد اختری و کالبد فیزیکی میشود , انجام آساناها با بدن فیزیکی بر بدن پرانیک و در نهایت چاکراها تاثیر میگذارد .
انجام هر آسانای یوگا بر یک یا چند چاکرا تاثیر گذارده چرخه های انرژی را در کالبد اختری به فعالیت وا میدارد .
باید توجه داشته باشید که از بین صدها آسانای یوگا, در پایین فقط به چند آسانا که باعث تقویت سیر انرژی و در نهایت فعال شدن چاکراها در کالبد اختری می شود می پردازیم.
چاکرای خاجی یا ریشه یا چاکرای یک :
این چاکرا در انتهای ستون فقرات قرار دارد و جز هفت چاکرای اصلی می باشد .
انواع قایق یا ناوآسانا :
پاسچی موتان اسانا :
شاوآسانا :
چاکرای دو یا سوادهیستانا :
باداکون آسانا یا پروانه :
چاکرای ناف یا مانی پورا یا چاکرای سوم :
پاسچی موتان آسانا :
چاکرای شبکه خورشیدی یا سولار پلاکسوز , یک چاکرای فرعی بسیار مهم است :
ویرابادرآسنا ۲ یا جنگجو ۲ یا قهرمان :
چاکرای قلب یا آناهاتا یا چاکرای چهارم :
شتر یا یوشترآسانا :
چاکرای گلو یا چاکرای پنجم :
ماتسی آسانا یا ماهی :
شیر یا سیمباسانا :
چاکرای آجنا یا چشم سوم و یا چاکرای ششم :
ماتسی یا ماهی :
چاکرای تاج سر یا ساهاسرارا ویا چاکرای هفت :
شاوآسانا :
انواع پل یا ستوباندرا ساروانگ آسانا :
قفل پا یا سوپتا پاوان موکت آسانا :
چاکرآسانا یا چرخ :
منبع : سایت آموزش یوگا
باز نشر : آکادمی یوگا مازندران
http://www.yogaacademy.ir/
