اهمیت پیشگیری و درمان پوکی استخوان

هنگامی که به پوکی استخوان مبتلا شوید، اتفاقی ساده همچون عطسه یا سرفه کافی است تا باعث آسیب دیدگی مهره های کمرتان شود. سکندری خوردن یا زمین خوردن می تواند به معنای شکستگی لگن باشد و تلاش برای زمین نخوردن به شکستگی مچ دست بیانجامد.

از آنجایی که استخوان ها دیده نمی شوند، پوکی استخوان بیماری ای مخفی است. بسیاری از مردم، پیش از آنکه شکستگی استخوان توجه آنان را به این مسئله جلب کند، از اینکه در طی سال ها تراکم استخوانشان رو به کاهش گذاشته بوده است، کاملا بی اطلاع بوده اند.

شما مجبور نیستید یکی از این افراد باشید. به جای آنکه منتظر شوید تا اتفاق ناگواری برایتان بیفتد، همین امروز تغییراتی در زندگی خود ایجاد کنید تا سلامتی استخوان های خود را بهبود بخشید و کاهش شدید تراکم استخوان را متوقف سازید و یا از سرعت آن بکاهید.
منبع:http://www.health.harvard.edu
مترجم: طاهره کیائی

باز نشر : آکادمی یوگا مازندران

http://www.yogaacademy.ir/