ماهی را هر وقت از آب بگیرید تازه است

شاید با خودتان فکر می‌کنید در سن و سالی که هستید، دیگر بعید است بتوانید جوری خم شوید که نوک انگشت دستتان، شست پای چپتان را لمس کند؟ تصور می‌کنید که یوگا یعنی روی سر ایستادن که از عهده شما خارج است؟ شاید هم آخرین باری که دراز کشیدید و خواستید تمرین‌های ریلکسیشن یا تن‌آرامی را انجام دهید، فقط ۳ دقیقه دوام آوردید و بعد ذهنتان متوجه آشغال‌های ریزی شد که روی فرش ریخته بود! شاید هم به خودتان می‌گویید که یوگا فقط به درد آدم‌هایی می‌خورد که بدنشان مثل فنر باشد، خب، پس لابد خوشحال می‌شوید اگر بدانید که برای شروع یوگا به هیچ کدام از این افکار نیازی ندارید و در هر سن و سال و وضعیت بدنی که باشید، می‌توانید این نوع ورزش جسمی – روانی را آغاز کنید. در واقع یوگا به شما کمک می‌کند تا ارتباط ذهن و جسم خود را پیدا کنید و به وضعیت احتمالا به هم ریخته‌اش سر و سامان دهید و این کار در هر سن و سالی هم ممکن است.

باز نشر : آکادمی یوگ مازندران 

http://www.yogaacademy.ir/