مکان انجام تمرین یوگا

قسمت اول :

مکان انجام تمرین آساناهای یوگا

آساناها باید در یک اتاق آرام و ساکت انجام شوند.در محیط ودر مکانی آرام و زیبا،پوشیده شده از درختان و منظره گلها انجام  آساناهای یوگا اشکالی ندارد اما باید مراقب بود که در جریان باد با هوای سرد و آلوده قرار نگیرید که بسیار ناخوشایند است.

در مکانهای پراز وسایل و اسباب ، انجام آساناهای بخصوص نظیر آساناهای ایستادن روی سر و شانه و غیره جایز نیست،چون ممکن است با حوادث نامطلوبی مواجهه شوید.نباید تمرین آساناها در کنار وسایل گرم یا سرد کننده انجام شود.

بازنشر مطالب فقط با ذکر منبع مجاز است

منبع : بر گرفته شده از کتاب هاتا یوگا

آکادمی یوگا مازندران

http://www.yogaacademy.ir/