خانه » مقاله ها » مطالب مفید و پندآموز » آموختن بخشش، در حفظ سلامت ما ضروری است
آموختن بخشش، در حفظ سلامت ما ضروری است

آموختن بخشش، در حفظ سلامت ما ضروری است

بر طبق طب چینی ، هنگامی که کسی را نمی بخشید ، این نبخشیدن بر روی ارگان های بسیاری در بدنتان بخصوص روی روده بزرگ (رهاکردن ) ، کبد (خشم جمع شده ) ، شکم (هضم احساسات و افکار )اثر میگذارد.

تمرین بخشش 

_نامه بخشش به شخصی که از او خشمگین بوده اید، بنویسید .لازم نیست این نامه را حتما به دست او برسانید، اما هر آنچه دلتان می خواهد را در آن بنویسید .

_قلبتان را با مدیتیشن تازه کنید .

_شمعی به نشانه ی بخشش روشن کنید.

_جملات تاکیدی بگویید،مثلا بگویید که خدا عشق است ،همه را می بخشم.

_بخشش خود را با بیان نام فردی که از او کینه به دل داشتید ، با صدای بلند ابراز کنید .

 

منبع : مجله دانش یوگا شماره ۹۸ ص ۲۳(موجود در شعب آکادمی یوگا مازندران )

آکادمی یوگا مازندران

 

 

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*