خودگویی های منفی

اولین منشاء ناراحتی افراد خودگویی های منفی است .
خودگویی همان مکالماتی است که ما در ذهنمان با خودمان داریم مثل :
در این مهمانی هیچکس نمی خواهد با من حرف بزند
اگر از من مصاحبه شغلی بگیرند قبول نمی شوم.
وای …. الان اگر از من سوال کنند ، چه بگویم.
من همیشه گند می زنم
این خود گویی های منفی روی رفتار ما تاثیر می گذارد ، اگر به خودمان ۱۰ مرتبه بگوییم من با اعتماد به نفس هستم ، قطعا با اعتماد به نفس عمل می کنیم اما اگر ۱۰ مرتبه به خودمان بگوییم که خسته هستیم ، بدن ما باور می کند که خسته هستیم و خستگی بر ما حکم فرما خواهد شد.
پس از شما می خواهم که این خودگویی های منفی را کنار بگذارید ، چراکه باعث چرخه ای معیوب در ما می شود. وقتی به مصاحبه شغلی دعوت می شویم و با خودگویی های منفی به خودمان می گو ییم که قبول نمی شویم و اتفاقا هم قبول نمی شویم در یک چرخه ای قرار می گیریم که دفعه بعد هم که دعوت می شویم ، می گوییم قبول نمی شویم و باز قبول نمی شویم و این چرخه دائما ادامه پیدا می کند.

باز نشر : آکادمی یوگا مازندران 

http://www.yogaacademy.ir