خانه » مقاله ها » مقاله های یوگا » فواید حرکت کبری
فواید حرکت کبری

فواید حرکت کبری

🖍 کشش میدهد عضلات شانه ها، قفسه سینه و شکمی را

🖍 سفتی کمر را کاهش می دهد

🖍 بازوها و شانه ها را نیرومند می سازد
🖍 انعطاف پذیری بدن را افزایش میدهد

🖍 حوصله و نشاط را بالا میبرد

🖍 سفت نمودن باسن

🖍 قلب را تقویت میکند

🖍 تحریک اندامها در شکم، مانند کلیه ها

🖍 استرس و خستگی را از بین می برد

🖍 سینه را باز کرده و کمک میکند به تمیز نمودن گذرگاههای قلبی و کبدها

🖍 گردش خون و اکسیژن را بهبود میبخشد مخصوصا در ستون فقرات و لگن خاصره

🖍 هضم را بهبود میدهد

🖍 نیرومند میسازد ستون فقرات را
🖍 سیاتیک را تسکین میدهد

🖍 در کاهش علائم آسم میتواند مفید باشد

 

باز نشر : آکادمی یوگا مازندران

http://www.yogaacademy.ir

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*