خانه » مقاله ها » مقاله های یوگا » فواید حرکت کبری
فواید حرکت کبری

فواید حرکت کبری

? کشش میدهد عضلات شانه ها، قفسه سینه و شکمی را

? سفتی کمر را کاهش می دهد

? بازوها و شانه ها را نیرومند می سازد
? انعطاف پذیری بدن را افزایش میدهد

? حوصله و نشاط را بالا میبرد

? سفت نمودن باسن

? قلب را تقویت میکند

? تحریک اندامها در شکم، مانند کلیه ها

? استرس و خستگی را از بین می برد

? سینه را باز کرده و کمک میکند به تمیز نمودن گذرگاههای قلبی و کبدها

? گردش خون و اکسیژن را بهبود میبخشد مخصوصا در ستون فقرات و لگن خاصره

? هضم را بهبود میدهد

? نیرومند میسازد ستون فقرات را
? سیاتیک را تسکین میدهد

? در کاهش علائم آسم میتواند مفید باشد

 

باز نشر : آکادمی یوگا مازندران

http://www.yogaacademy.ir

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*