خانه » مقاله ها » مقاله های عمومی » فواید راه رفتن روی چمن با پای برهنه
فواید راه رفتن روی چمن با پای برهنه

فواید راه رفتن روی چمن با پای برهنه

کمک به کنترل بیخوابی 

بی خوابی، یک نوع اختلال در خواب به حساب می آید . افرادی که دچار مشکلات خواب هستند، گفته می شود که دچار بی خوابی شده اند. باتوجه به بنیاد ملی خواب، یک فرد بالغ احتیاج به حداقل ۷ ساعت خواب در طول شبانه روز دارد تا سالم بماند. اعتقادات و شواهدات بر این است که راه رفتن با پای برهنه بر روی چمن، میتواند بی خوابی را درمان کند.

ارامش ذهن، بدن و روح

راه رفتن صبحگاهی برای حافظه، جسم و روح بسیار موثر است. در صبح با استنشاق هوای تازه بدن کار خود را درست شروع میکند . نورخورشید، هوای تازه و فضای صبح منجر به تولید هورمون ارام بخش در بدن میشود .

بهبود عملکرد قلب و عروق

راه رفتن با پای برهنه، سیستم عصبی را بهبود می بخشد، که در قبال آن، گردش خون هم بهبود می یابد و در پایان منجر به بهبود سیستم قلب و عروق میشود .

موثر برای چشم و بینایی

پیاده روی با پای برهنه در صبح برای چشم و بینایی خواص بسیاری دارد. پا ها مناطقی دارند که با اعضای بدن در رابطه هستند.

کنترل فشار خون 

زمانی که با پای برهنه راه می روید، اعصاب پاها تحریک میشود . و سطح استرس پائین می‌اید . زمانی که استرس و فشار ازاد میشود ، به کنترل فشار خون کمک میکند

پاک سازی بدن 

کارشناسان میگویند زمانیکه شما روی چمن پابرهنه راه می روید به میدان مغناطیسی زمین که به نوبه خود بر میدان الکتریکی و مغناطیسی بدن تأثیر می گذارد، متصل می شوید.

 

این اتصال به خنثی کردن اثرهای منفی در بدن که سبب بروز بیماری های خاص میشود ، کمک میکند ودرنتیجه بدن پاک سازی میشود .

 

باز نشر : آکادمی یوگا مازندران

http://www.yogaacademy.ir

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*