این روزها حتما در خیابان، محل کار، مترو یا حتی درخانه کسانی را میبینید که ناگهان شروع به عطسه میکنند و دیگر عطسه و آبریزش بینیشان تمام نمیشود. افرادی که از آلرژی رنج میبرند و اوج بروز علایمشان در فصل بهار است. به ویژه اگر در فضایی باشند که گل و گیاه وجود دارد. شاید خود شما یکی از کسانی باشید که گرفتار حساسیت فصل بهار یا همان تب یونجه هستید.
گردههای آلرژی زا
گرده گلها وقتی در فضا پخش میشوند، جزیی از اتمسفر زمین را تشکیل میدهند و مقدارشان چنان زیاد است که واکنشهای آلرژیک معروف به تب یونجه را پدید میآورند.
از ماسک فیلتردار و عینک استفاده کنید
بهتر است در فصل بهار بیشتر در خانه بمانید. کار سختی است که خودتان را از زیباییهای بهار محروم کنید اما وارد شدن گردهها به بینی و ریه شما علایم را تشدید و در پارهای موارد منجر به بروز آسم خفیف میشود.
به محض برگشت به خانه حمام کنید
وقتی به خانه باز میگردید حتما حمام کنید و لباسهایی که خارج از خانه به تن داشتهاید را بشویید. قبل از خواب حتما دست، صورت و بینیتان را با آب بشویید تا اگر گردهها وارد بینی و ریه شما شده است، خارج شود و بتوانید خواب راحتی داشته باشید. شستشوی مرتب بینی را فراموش نکنید.
آنتی هیستامین مصرف کنید
اگر علائم بسیار شدید است باید با پزشک متخصص مشورت کنید و در صورت لزوم از داروهای آنتی هیستامین و روشهای دیگر درمانی از جمله قوری نتی برای شست و شوی بینی استفاده کنید.
۵ ترفند برای خلاصی از آلرژی فصل بهار
خوراکیهایی که برای آلرژی بهاری مفید هستند
اسفناج: به دلیل دارابودن ویتامین C، ویتامین E، پتاسیم، ب تاکاروتن و مگنزیوم در کاهش علایم آسم بسیار مفید است و آلرژی را نیز درمان میکند.
سیب: هر روز یک عدد سیب بخورید تا از رفتن به دکتر بینیاز شوید. کرسیتین یکی آنتی اکسیدان بسیار قوی است و التهابات ریه و مجاری تنفسی را آرام میکند.
موز: آنتی اکسیدانهای الیاف طبیعی موز به درمان انواع مشکلات تنفسی و آلرژیها کمک میکند.
سیر: یکی از خواص شگفتانگیز سیر کمک به کاهش التهابات ریه و دستگاه تنفسی و درمان حساسیت است.
مواد غذایی دیگری که میتوان برای کمک به درمان انواع آلرژیهای فصلی و حساسیتهای تنفسی آنها را به طور مرتب مصرف کرد زنجبیل تازه، زردچوبه، آب، کلم کال و چای سبز هستند.