آکادمی یوگا مازندران آکادمی یوگا استان مازندران
بیکرام ( یوگای داغ )
سبک یوگای بیکرام از جمله سبک هایی است که توسط بیکرام چودری بنیانگذار دانشکده ی جهانی بیکرام یوگا در هند و موسس یوگای داغ به وجود آمد . وی در سال ۱۹۴۶ در کلکته به دنیا آمد . او یوگا را در چهار سالگی نزد استادش بشنوگوش و برادر کوچکتر او آغاز کرد . بیکرام روزانه حداقل ۴-۶ ساعت در دانشکده بیشنو تمرین می کرد . این سبک مجموعه ای از حرکات یوگاست که دراتاقی با دمای بین ۹۵تا۱۰۰ درجه فارنهایت انجام می شود . انجام دادن تمرینات یوگا در این دما منجر به تعریق و افزایش دمای بدن و در نتیجه انعطاف پذیری بیشتر بدن می شود .
مدت زمان کلاس های یوگای سبک بیکرام ، کوتاهتر از کلاس های معمولی یوگاست . در این نوع یوگا ۲۶ آسانا در ۹۰ دقیقه بصورت به هم پیوسته انجام می گیرد . بیکرام چودری سالانه بیش از ۲۰۰ مربی یوگا تربیت می کند . او توالی حرکات خود را با ساختن موسیقی مقایسه می کند و عقیده دارد اگر چه تعداد نت های موسیقی محدودند اما با ترکیب کردن آنها به شکل های گوناگون ، موسیقی های مختلفی ایجاد می شود . بر همین اساس سبک یوگای بیکرام نیز منحصر به فرد می باشد .
منبع : مجله دانش یوگا
