خانه » مقاله ها » مقاله های عمومی » بهبود علائم یائسگی و کاهش تعریق با گیاه مریم گلی
بهبود علائم یائسگی و کاهش تعریق با گیاه مریم گلی

بهبود علائم یائسگی و کاهش تعریق با گیاه مریم گلی

مریم گلی حاوی دوز سالم و ایمن از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است. محتوای تغذیه ای یک قاشق چایخوری (معادل ۰٫۷ گرم) مریم گلی آسیاب شده به صورت زیر است:

  • کالری: ۲
  • پروتئین: ۰٫۱ گرم
  • کربوهیدرات: ۰٫۴ گرم
  • چربی: ۰٫۱ گرم
  • ویتامین کا: ۱۰ درصد از مقدار مواد مغذی مورد نیاز روزانه (RDI)
  • آهن: ۱٫۱ درصد از RDI
  • ویتامین ب ۶: ۱٫۱ درصد از RDI
  • کلسیم: ۱ درصد از RDI
  • منگنز: ۱ درصد از RDI

طی دوران یائسگی بدن با کاهش طبیعی هورمون استروژن رو به رو می شود و این موضوع می تواند سبب بروز طیف گسترده ای از علائم ناخوشایند شود. این علائم بیشتر شامل گرگرفتگی، تعریق بیش از حد، خشکی واژن و تحریک پذیری هستند.

مریم گلی از دیرباز به صورت سنتی در راستای کاهش علائم یائسگی کاربرد داشته است. اعتقاد بر این است که گیاه مذکور دارای خواص استروژن مانند است و این ویژگی اجازه اتصال به گیرنده های خاصی در مغز را می دهد. فعالیت این گیرنده ها به بهبود عملکرد حافظه، درمان گرگرفتگی و کاهش تعریق مرتبط می شود. گفتنی است که خصوصیت کاهش تعریق تنها به دوران یائسگی محدود نمی شود. مکمل های حاوی مریم گلی قادر به کاهش تعریق بدن چه در زمان یائسگی و چه در حالت عادی خواهند بود.

در یک بررسی علمی با جامعه آماری کوچک، مکمل حاوی عصاره مریم گلی توانست فواصل و همچنین شدت بروز گرگرفتگی در بانوان یائسه را طی حداقل ۸ هفته مصرف منظم کاهش دهد.

از جمله دیگر فواید بی نظیر مریم گلی معمولی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • کاهش سطح قند خون
  • بهبود حافظه و حمایت از عملکرد مغز
  • کاهش LDL یا کلسترول بد
  • محافظت در برابر برخی از انواع سرطان مانند سرطان های حفره دهانی، روده، کبد، دهانه رحم، سینه، پوست و کلیه
  • حمایت از سلامت استخوان ها
  • مبارزه با روند پیری پوست و به تاخیر انداختن آن

 

بازنشر : آکادمی یوگا مازندران

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*