سلطان به وزیر گفت ۳ سوال میکنم فردا اگر جواب دادی هستی و گرنه عزل میشوی. سوال اول: خدا چه میخورد؟ سوال دوم: خدا چه می پوشد؟ سوال سوم: خدا چه کار میکند؟ وزیر از اینکه جواب سوالها را نمیدانست ناراحت بود. غلامی فهمیده و زیرک داشت. وزیر به غلام گفت سلطان ۳سوال کرده اگر جواب ندهم برکنار میشوم. اینکه: خدا چه میخورد؟ چه می پوشد؟ چه کار میکند؟ غلام گفت؛ هر سه را میدانم اما دو جواب را الان میگویم و سومی را فردا…! اما خدا چه میخورد؟ خدا غم بنده هایش رامیخورد. اینکه چه میپوشد؟ خدا عیبهای بنده های خود را می پوشد. اما پاسخ سوم را اجازه بدهید فردا بگویم. فردا وزیر و غلام نزد سلطان رفتند. وزیر به دو سوال جواب داد، سلطان گفت درست است ولی بگو جوابها را خودت گفتی یا از کسی پرسیدی؟ وزیرگفت این غلام من انسان فهمیده ایست جوابها را او داد. گفت پس لباس وزارت را دربیاور و به این غلام بده، غلام هم لباس نوکری را درآورد و به وزیر داد. بعد وزیر به غلام گفت جواب سوال سوم چه شد؟ غلام گفت: آیا هنوز نفهمیدی خدا چکار میکند؟! خدا در یک لحظه غلام ... ادامه مطلب »
حرکت یوگا برای خانمهای شاغل
حرکت پل این حرکت یوگا به کشیدگی جلوی بدن و تقویت عضلات کمک میکند. به پشت دراز بکشید، زانوها را خم کرده و کف پاها را صاف روی زمین قرار داده و به اندازهی عرض باسن باز کنید. انگشتان پا را مستقیم به سمت دیوار مقابلتان قرار دهید. بازوها را در امتداد دو طرف خود بگذارید و کف دستها رو به زمین باشد. همچنان که باسن را به بالا میآورید، به آرامی به پای خود فشار وارد آورید. اجازه دهید با هر نفسی که میکشید، جلوی بدنتان باز کشیده شود. به اندازهی ۵ تا ۱۰ نفس در این حالت بمانید. این حرکت را سه بار انجام دهید. فواید این حرکت: حرکت پل در یوگا قفسهی سینه و قفسهی صدری را باز کرده و تنفس را عمیق کرده و باعث افزایش اکسیژن خون شده و انرژی دوبارهای به بدن میدهد. باز نشر : آکادمی یوگا مازندران http://www.yogaacademy.ir ادامه مطلب »
ازبین بردن فکرهای منفی
?زندگی با تمام مشکلات آن سرشار از زیبایی است و نباید به افکار و احساسات منفی اجازه رشد داد. مهمترین روش ارایه شده برای حل این مشکل واداشتن مغز به تفکر و تمرکز است. -یک تمرین عالی : روی یک تخت دراز بکشید و چشمان خود را ببندید؛ سعی کنید ماهیچه ها را کاملاً آزاد کنید بهطوری که هیچیک از آنها منقبض نباشند. روی جریان تنفس خود تمرکز کنید و تمام حواس خود را به نوک بینی که بازدم از آن خارج میشود معطوف کنید. اگر ناگهان فکر دیگری به ذهنتان خطور کرد آشفته نشوید. فقط کافی است به آن فکر جدید توجه نکنید و با آن مبارزه هم نکنید و مجدد روی جریان تنفس خود تمرکز کنید. میبینید که فکر مزاحم چهطور بهراحتی ذهنتان را ترک میکند. این کار را دو تا سه بار در روز تکرار کنید. باز نشر : آکادمی یوگا مازندران http://www.yogaacademy.ir ادامه مطلب »
دمنوش مفید لیمو پرتقال
از خواص درمانی چوشانده پوست پرتقال در طب سنتی بسیار یاد شده است. از این خواص میتوان به تقویت سیستم ایمنی بدن و سیستم اعصاب، درمان سرفه، سرماخوردگی، تسکین استرس و… که تنها عده ای از خواص درمانی دمنوش پوست پرتقال هستند اشاره کرد. دمنوش لیمو آرامش بخش و تسکین دهنده است، فشارهای عصبی و خستگی های روحی را کاهش داده، تپش قلب را از بین برده و مشکلات بد خوابی را رفع میکند.و ترکیب این دو ماده یک دمنوش عالی و آرامش بخش را برای شما به ارمغان خواهد آورد. مواد لازم برای تهیه دمنوش لیمو پرتقال پوست لیمو یک قاشق غذاخوری پوست پرتقال یک قاشق غذاخوری چای سبز یک قاشق غذاخوری آویشن خشک یک قاشق چایخوری آبجوش یک لیوان طرز تهیه دمنوش لیمو پرتقال پوست لیمو، پرتقال، چای سبز و آویشن را درون صافی قوری بریزید و به اندازه یک فنجان آبجوش روی آن بریزید، سپس اجازه دهید به مدت حداقل ۵ دقیقه خوب دم بکشد. در آخر، آنرا درون لیوان بریزید و آبجوش را نیز به آن اضافه کنید، با پوست لیمو و پرتقال آنرا زیباتر و خوش عطرتر کنید. این ترکیب را حتماً دریک ظرف در بسته مثل قوری دم بکشد، ... ادامه مطلب »
خواص گیاه آلوورا
از آلوورا صرفا برای نرمی و لطافت پوست استفاده نمی کنند.این گیاه مفید برای درمان بسیاری از ناخوشی های روزمره و همچنین پاکسازی بدن از توکسین ها یا همان سموم بدن است. آلوورا باعث پاکسازی کبد و کلیه ها می شود. شما می می توانیدآلوورا را به صورت چای آلوورا میل کنید. یک قاشق عصاره آلوورای خالص را در یک فنجان آب جوش دم کنید و سپس آن را صاف کرده و اجازه دهید به مدت ۵ دقیقه بماند. بهتر است چند قطره لیموترش نیز به این چای بچکانید تا طعم آن بهتر وخواصش بیشتر شود. باز نشر :آکادمی یوگا مازندران http://www.yogaacademy.ir ادامه مطلب »
از بین بردن خشم و نفرت
در جایی ساکت و آرام بنشینید،چشمهای خود را ببندید و به ذهن و بدن خود اجازه دهید که استراحت کند . سپس خود را در یک سالن تاریک تئاتر مجسم کنید . در جلوی شما،صحنه کوچکی قرار دارد . روی آن صحنه ، شخصی را مجسم کنید که بیشترین عصبانیت و نفرت را از او در دل دارید . وقتی او را به وضوح مشاهده میکنید،ویژگیهای خوب و مثبت او را در ذهن خود مجسم کنید و او را در حالی که خوشحال است ببینید . این تصاویر را برای لحظاتی در ذهن خود نگهدارید . سپس اجازه دهید که محو شود . گام بعدی این است که همچنان که آن شخص در حال محو شدن است ، خود را جای او مجسم کنید . خصوصیات خوب و مثبت خود را نیز ببینید . خود را در حالی که خوشحال هستید مجسم کنید . تمرین بالا باعث میشود که ابرهای تیره و تار خشم و نفرت که در وجود اکثرمان راه مییابد،از بین برود . هربار میتوانید یک فرد متفاوت را در ذهن خود مجسم کنید. به مدت یکماه ، روزی یکبار این تمرین را انجام دهید . به وضوح میبینید که تا چه حد احساس سبکی و آرامش میکنید ... ادامه مطلب »