دارچین با طعمی تند و عطری خوشایند میتواند در درست کردن یک چای خوشمزه به مورد استفاده قرار گیرد. دارچین دارای طبع گرم و حاوی مقادیر زیادی از ویتامین ها، آنتی اکسیدان، کلسیم، آهن، منگنز و فیبر است که هرکدام نقش مهمی در پیشگیری و درمان انواع بیماری ها دارند؛ بنابراین میتوان از این نوشیدنی با عنوان اکسیر سلامتی یاد کرد. ارزش غذایی دارچین ۱۰ گرم دارچین حاوی: ۲۴٫۷ کیلوکالری انرژی ۰٫۱۲ گرم چربی ۸٫۰۶ گرم کربوهیدرات ۰٫۴ گرم پروتئین میباشد. کاهش کلسترول، قند و چربی بیماران دیابتی که به مدت ۴۰ روز، روزانه یک گرم دارچین به رژیم غذایی معمول خود افزودند، میزان قند خون، کلسترول و چربیهای خونشان تا ۳۰ درصد کاهش یافت و کاهش میزان کلسترول، قند و چربی خون در بیماران دیابتی تاثیر مفیدی در بهبود سلامتی دارد. همچنین احتمال ابتلا به فشار خون بالا را کاهش میدهد. کاهش فشارهای عصبی و بهبود عملکرد ذهن چای دارجین تسکین دهنده و از بین برنده فشارهای عصبی، آرامکننده و نشاطبخش است. همچنین خستگی و سر دردهای ناشی از مشغله کاری را از بین میبرد. پارکینسون و آلزایمر دو بیماری عصبی هستند. مصرف دارچین برای درمان و کاهش روند رشد این بیماریها مؤثر هست. دارچین باعث تقویت حافظه و تمرکز ... ادامه مطلب »
هشت علائم اولیه ام اس
کاهش حافظه کاهش و ضعف حافظه، ناتوانی در تمرکز، صحبت کردن و مشکلات زبانی از اختلالات رایج در نتیجه ی پیشرفت MS است که البته خیلی وقت ها می تواند از علائم شروع این بیماری باشد. اختلالات جنسی در بیماران مبتلا به ام اس در مراحل شدید، اختلالات جنسی یکی از شایع ترین اختلالات در نظر گرفته می شود. این وضعیت که در بیشتر اوقات عارضه ای غیر قابل پیشگیری است، خیلی وقت ها یکی از علائم ابتلا به MS در نظر گرفته می شود. سرگیجه این بیماران معمولا در مستقیم حرکت کردن مشکل دارند. در واقع این عدم تعادل در کنترل حرکات معمولا با پیشرفت تخریب سلول های عصبی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. به همین خاطر است که بسیاری از مبتلایان به MS برای راه رفتن نیاز به عصا دارند. دوبینی دوبینی یا همان اختلالات بینایی به دلیل حمله ی بیماری ام اس به سیستم عصبی و تاثیر بر روی عصب بینایی به وجود می آید و به طور شایع در مبتلایان به بیماری ام اس دیده می شود. مورمور شدن انگشتان بی حسی بی حسی و مورمور شدن مداوم که معمولا صورت و دست ها و پاها را درگیر می کند، عارضه ی شایع بیماران ... ادامه مطلب »
چه کسانی بیشتر در معرض بیماری ام اس هستند؟
چه کسانی بیشتر در معرض بیماری ام اس قرار دارند؟ عموماً دو گروه از اشخاص بیشتر دچار بیماری ام.اس میشوند: گروه نخست: افرادی هستند فوقالعاده حساس، زودرنج و عصبیو با کمترین ناملایمات از حالت عادی خارج شده و تعادل خود را از دست میدهند. یکی از عمدهترین علتهای این بیماری، عصبی شدن افراد است که مهمترین دلیل آن در واقع کمبود مواد غذایی یا مواد معدنی و ویتامینها در بدن و همچنین مواد زائد در سلولها و بافتها است. هرگاه شخص از نظر فیزیولوژی دچار اختلال شود، از نظر سیستم عصبی نیز دچار ناراحتی روحی و روانی خواهد شد و با کمترین برخوردی، عکسالعمل نشان خواهد داد.وقتی که تعادل املاح معدنی در بدن به هم میخورد، انسان با کمترین برخوردی عصبیمیشود و همچنین کار غدد درونریز در بدن مختل میشود. همین امر موجب میشود که ترشحات طبیعی معده مختل و اسید معده به اندازه دوبرابر حد طبیعی شود .روزانه معده یک انسان بالغ حدود دو لیتر اسید کلریدریک ترشح میکند که در هضم غذا نقش اصلی را ایفا میکند. وقتی فردی عصبی میشود، این مقدار اسید به دو برابر حجم واقعی و طبیعی خود میرسد که در واقع روزانه چهار لیتر اسید معده که فوقالعاده قوی است، ترشح میشود. اختلال ... ادامه مطلب »
یوگا برای مدیریت بیماری MS(فلج چند گانه )
دوره های تخصصی مربیگری یوگا در حال افزایش است که بتواند جواب گوی نیازهای همه ی مردم باشند . ام اس یک نوع اختلال خود ایمنی مزمن است که در ان بافت چربی بدن یا میلین بوسیله سیستم ایمنی بدن مورد حمله قرار می گیرد و باعث درهم شکستن آن می شود . در بین علائم این بیماری می توان از نشانه های زیر نام برد خستگی، بی حسی (کرختی )احساس سوزن سوزن شدن یا خارش در دستها و پاها ،عدم تحمل گرما ،اختلال در تعادل نگه داشتن بدن ، دوبینی ، سرگیجه ، مشکلات دفع و مثانه و…… تمرینات و ورزش های درمانی برای بیماران ام اس ضروری و حیاتی است وامروزه ، انجام دادن تمرینات یوگا جهت درمان و مدیریت این بیماری به بیماران توصیه می شود . پیش بینی مراحل بیماری ام اس دشوار است وضعیت بیماران حوزه وسیعی از بر روی صندلی چرخدار نشستن تا شرایط تقریبا طبیعی را شامل می شود . توانایی انجام دادن کارهای فیزیکی در بیماران دامنه وسیعی داشته و بسیار با هم متفاوت است. پژوهشگران بر این باورند که هر بیمار مبتلا به ام اس می تواند از اجرای حرکات این هنر شفا دهنده ی کهن (یوگا )بهره ببرد. یوگای پاتانجلی ... ادامه مطلب »
رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به ام اس
متخصصان پس از سالها تحقیق و مطالعه دریافتند تغذیه سالم و مصرف مواد مغذی نقش بسیار موثری در بهبود شرایط جسمی و روحی بیماران مبتلا به ام اس و کنترل علائم آنها دارد. طبق بررسی های صورت گرفته ، هیچ رژیم غذایی به تنهایی قادر به درمان ام اس نیست. به دلیل متغیر بودن علائم بیماری نمی توان به راحتی یک ماده غذایی خاص را بر بهبود کامل علائم آن موثر دانست. با وجود این ، محققان معتقدند مصرف مواد غذایی کم چرب و سرشار از فیبر می تواند برای این بیماران مفید باشد. به گفته آنها ، مصرف چربی های اشباع شده که در فراورده های حیوانی و برخی روغنها وجود دارد باعث تشدید علائم ام اس می شود. به عبارتی همواره بین استفاده از چربی و پیشرفت این بیماری ارتباط مستقیمی وجود دارد، به طوری که حتی می تواند علائم آن را تشدید کند. بنابراین توصیه می شود برای کاهش علائم ام اس شیر ، ماست ، پنیر و سایر فراورده های لبنی کم چرب مصرف شود. نوشیدنی های حاوی آسپارتام ( شیرین کننده های مصنوعی ) و کافئین تحریک کننده مثانه است و می تواند علائم مرتبط با مشکلات مثانه ای و دفع ادرار را در بیماران ... ادامه مطلب »