محققان اظهار کردند: علاوه بر دریافت واکسن که میتواند از بروز آنفلوآنزا جلوگیری کند، آنچه شما میخورید نیز میتواند در پیشگیری از آنفلوآنزا کمک کننده باشد. – تخمه کدو: دانه کدو سرشار از روی است و کمک میکند تا گلبولهای سفید خون با بیماری مبارزه کند. – قارچ: برای مبارزه با عفونت کمک کننده است. – سیبزمینی شیرین: سیبزمینی شیرین غنی از ویتامین A است که میتواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. – چای سبز: سرشار از آنتی اکسیدان است. – ماست: پروبیوتیکها و دیگر مواد غذایی که به طور طبیعی تخمیر میشوند به بدن شما کمک میکنند که سیستم ایمنی سالم و قوی داشته باشید. باز نشر : آکادمی یوگا مازندران ادامه مطلب »