چند دقیقه یوگا در روز میتواند حرکات نامنظم روده را تنظیم کند، یوگا به شما کمک میکند تا بدن را احیا کرده و همچنین، جریان خون و اکسیژن رسانی به بافتها را افزایش میدهد. از آنجا که بیشتر حرکات یوگا مستلزم حرکات لگن است، این تکنیک میتواند در درمان یبوست بسیار مؤثر واقع شود. ۱ ) پیچ و تاب Matsyasana (پیچش نشسته) هنگامی که شما در این موقعیت هستید، پیچ و تاب بدن شما دستگاه گوارش را تحریک می کند و حتی می تواند به سوزش زدایی کمک کند این یکی از تمرین های ساده تر یوگا برای افراد مبتدی بشمار میرود . ۲ ) حرکت هالاسانا یا گاو آهن این حالت به گردش خون و هضم غذا کمک می کند. اجرای آن در ابتدا کار ساده ای نیست و نیاز به کمی تمرین خواهد داشت. سعی کنید هر حرکتی را به صورت آرام و پیوسته انجام دهید و از حرکات سریع پرهیز کنید. ۳ ) حرکت پاوان موکت آسانا یا چرخش باد در وضعیت خوابیده به پشت با کمک دستها، پاها را به بدن نزدیک و یک کشش مناسب را در عضلات بازکننده ستون فقرات کمری اعمال کنید. این وضعیت را ۳ مرتبه و هر مرتبه ۱۰ ثانیه حفظ ... ادامه مطلب »
وجود شپش در مژه
خورد و خوراک ما روی سلامت مژه هایمان چه تاثیراتی میگذارد آیا ایجاد شپش در مژه ربطی به خوردن گوشت های مختلف دارد برخی انگل ها از طریق مصرف گوشت های آلوده می توانند در ایجاد این عارضه نقش داشته باشند زن چینی مدتی بود که دچار مشکلی در چشمهایش شده بود به طوری که چشم چپش به شدت دچار خارش و حساسیت شده بود. در ابتدا او فکر کرد که این مشکلات ممکن است به علت عفونت در چشمش باشد و به همین دلیل زیاد نگران نشد و به پزشک مراجعه نکرد. پس از چند روز پسرش با نگاه به چشم او متوجه شد که انگار یک چیزی در درون مژههای مادرش تکان میخورد به همین دلیل آنها سریعا به پزشک مراجعه کردند. در بیمارستان به کمک یک میکروسکوب، چشم این زن را معاینه کردند و پزشک متخصص از آنچه میدید شوکه شد. حشرات کوچکی درون چشم زن حرکت میکردند پس از بررسی مشخص شد که شپشهایی درون مژههای این زن زندگی میکرند که متاسفانه در آنجا تخم گذاشته و تکثیر شده بودند. پس از انجام آزمایشها و بررسیهای فراوان مشخص شد که این حشرات موذی در درون مژههای این زن در واقع نوعی انگل به نام کسیتیکروکوسیس هستند ... ادامه مطلب »