بایگانی برچسب : رژِیمی

برای تهیه این سالاد خوشمزه کافیست چند نوع سبزی خوش طعم را با مقداری چاشنی ترکیب کنید و از طعم آن لذت ببرید. مواد لازم برای سالاد سبزیجات :  آبغوره۲ قاشق سوپخوری  زرشک 2 قاشق سوپخوری گردو خرد شده۲ قاشق سوپخوری  سیر رنده شده 2 حبهپیازچه خرد شده۵ عددپودر آویشنیک دوم قاشق چایخوریپودر زیرهیک دوم قاشق چایخورینمک و فلفل سیاهبه میزان لازمسبریجات معطر خرد شده۲۵۰ گرم روش تهیه سالاد سبزیجات : آب غوره، زرشک، گردو، سیر، پیازچه، پودر آویشن، پودر زیره، نمک و فلفل سیاه را درون کاسه ای ریخته و با هم مخلوط کنید. سبریجات معطر (تره، شوید، مرزه، ترخون، ریحان، نعنا، گشنیز) را به مواد بیفزایید و خوب مخلوط کنید تا یکدست شود. مخلوط مواد را داخل ظرف درداری ریخته و به مدت ۶۰ دقیقه داخل یخچال بگذارید. بعد سرو کنید. منبع:بیتوته باز نشر : آکادمی یوگا مازندران ادامه مطلب »