بایگانی برچسب : ساری

این خاطره از یکی از اساتید قدیمی دانشکده متالورژی دانشگاه صنعتی شریف نقل شده است: یک بار داشتم ورقه های امتحانی دانشجوها رو تصحیح می کردم، به برگه ای رسیدم که نام و نام خانوادگی نداشت. با خودم گفتم ایرادی ندارد. بعید است که بیش از یک برگه نام نداشته باشد. از تطابق برگه ها با لیست دانشجویان صاحبش را پیدا می کنم. تصحیح کردم و ۱۷٫۵ گرفت. احساس کردم زیاد است! کمتر پیش می آید کسی از من این نمره را بگیرد. دوباره تصحیح کردم ۱۵ گرفت! برگه ها تمام شد؛ با لیست دانشجویان تطابق دادم اما هیچ دانشجویی نمانده بود. تازه فهمیدم “کلید” آزمون را که خودم نوشته بودم تصحیح کردم! نکته: اغلب ما نسبت به دیگران سخت گیرتریم تا نسبت به خودمان. منبع : سایت پندآموز باز نشر : آکادمی یوگا مازندران   ادامه مطلب »

با استفاده از تکنیک‌های فنگ‌شویی بدون صرف هزینه و  با همان وسایلی که در اختیار دارید چیدمانی تازه و متناسب  را تجربه کنید؛ چیدمانی که گردش جریان و انرژی مثبت در خانه شما را تقویت می‌کند. ما به شما می گوییم چگونه می‌توانید با چند تغییر مختصر چیدمانی براساس قواعد فنگ‌شویی داشته باشید. جای آینه کجاست؟ مگر می‌شود خانه‌ای را پیدا کرد که در آن آینه نباشد. در تمامی‌ خانه‌ها دست کم دو تا سه آینه دیواری بزرگ وجود دارد که از دیدگاه کارشناسان فنگ‌شویی ایده‌آل است. اما اینکه آینه‌ها در جای مناسب خانه جاگذاری‌ شده‌اند یا نه! بسیار مهم است. حتی فرم آینه‌ها و جنس قابی که برای آنها در نظر گرفته می‌شود بسیار مهم است. هدف: از دیدگاه کارشناسان فنک‌شویی وجود آینه در بخش‌های مختلف خانه به چرخش تعادل انرژی د رخانه کمک می‌کند. اما نصب‌کردن آینه مقابل در ورودی، نصب کردن دو آینه درست مقابل یکدیگر یا آینه‌کاری در سقف خانه به هیچ وجه توصیه نمی‌شود چراکه این گونه جانمایی‌ها به هدر رفتن انرژی یا راکدماندن انرژی و حرکت آن میان دو آینه منتهی می‌شود. کدام لوستر توصیه شده؟ از دیدگاه کارشناسان فنگ‌شویی روشن‌ بودن تمامی زوایا و گوشه‌های خانه یکی از مهم‌ترین اصل‌ها برای حفظ جریان گردش ... ادامه مطلب »

روش های مشترک در یوگا در یوگا دو روش مشترک به کار می رود: یوگای عملی ( فیزیکی ) و یوگای تمرکز ( روحی ). یوگای عملی: یوگای حرکات بدن و تأثیر آن بر اندام های کل و ذخیره نیرو در بدن است. یوگای روحی برای ترفیع و تدقیق عمل و تمرکز روح است. در داخل این دو مرحله: تمرین یوگایی بدن و روح به سیزده روش نام برده شده است: ۱_ هاتایوگا: امساک از کارهای زشت، پاکیزگی و خالصی، حرکات منظم نرمشی، حرکات منظم تنفسی. ۲_ راجایوگا: آموزش، و تمرکز و کاربرد آن با فرو رفتن در خود، خود شناسی و اتصال به حق. ۳_ آشتانگایوگا: به وجود آوردن دو روش بالا در یک مرحله. ۴_ دهیانا یوگا: تمرکز کامل بر خدا و ذکر و نام او. ۵_ مانترا یوگا: علاوه بر ذکر نام خدا، تسلط بر خود با یاد نام های خداوند. ۶_ لایا یوگا: کنترل کامل حواس بر تعمق و تفکر جذب خدا. ۷_ کندالینی یوگا: فعال نمودن چاکراه ها و اتصال با مرکز چاکراهای مغز و شناخت نیروهای درونی. ۸_ کارما یوگا: عبور از موانع مادی مانند شهوت، خشم، و هر کار مذموم و ورود به مدی تیشن. ۹_ تانترا یوگا: کنترل غرایز زشت حین انجام ... ادامه مطلب »

برای شستشو مجاری بینی و سینوس   برای سفارش کالا میتوانید با شعب آکادمی یوگا مازندران تماس حاصل نمائید. تلفکس شعبه فرهنگ : ۳۳۳۲۰۶۳۰-۰۱۱ تلفکس شعبه پیوندی:  ۳۳۲۰۵۸۸۵-۰۱۱ http://www.yogaacademy.ir ادامه مطلب »

  فواید سلام بر خورشید یا سوریا ناماسکار  ********************************************* حرکت سلام بر خورشید مجموعه حرکاتی است که باعث بالا رفتن قدرت و انعطاف پذیری ماهیچه ها و ستون فقرات و همچنین باعث گرم شدن بدن و سفت شدن ماهیچه های شکمی می شود. تمرین هر روزه تنها ۱۰ دقیقه سلام بر خورشید معادل یک تمرین سبک بدن سازی با تاثیرات هم کاردیو واسکیولار ( تمرینات هوازی سوخت و ساز ) و هم مقاومتی ( مانند کار با وزنه ) همراه است و فواید بسیار فیزیکی و ذهنی را در بر دارد .  فواید فیزیکی : *************** ۱- افزایش گردش خون در سراسر بدن همراه با اکسیژن رسانی بیشتر به قلب و شش ها ۲ـ کشیدگی و تقویت ماهیچه ها و عضلات بدن و افزایش قدرت و انعطاف پذیری آنها  ۳ـ پاک سازی کانال های گوارش و دفع بدن و کمک به آنها برای دفع سموم ، این به خصوص با انجام سلام بر خورشید در صبح ها که بدن بعد از یک استراحت طولانی و عدم حرکت به فعال سازی دوباره و دفع سموم احتیاج دارد بسیار موثر است.  ۴ـ تحریک کردن و تقویت سیستم غدد درون ریز بدن ( به خصوص غده ی تیروئید که سر دسته و کنترل ... ادامه مطلب »

 روی  کلاس ها  کلیک کنید   جهت کسب اطلاعات و هماهنگی با آکادمی یوگا مازندران تماس حاصل نمائید. تلفکس شعبه فرهنگ: ۰۱۱۳۳۳۲۰۶۳۰ آکادمی یوگا مازندران http://www.yogaacademy.ir/ ادامه مطلب »

تاریخچه یوگا درباره ی تاریخچه،منشأ و زمان پیدایش یوگا،نظرات متفاوتی وجود دارد.با این حال اغلب محققین به این نکته اذعان دارند که یوگا برخواسته از مشرق زمین و منشایی آریایی،هندی دارد.البته اولین کسی که دروس آن را جمع آوری،مرتب،طبقه بندی و حفظ کرد،حکیم و عارفی به نام پاتانجلی است. اورا بیشتر به عنوان جمع آوری کننده ی دروس یوگا درکتاب یوگاسوترا و بنیانگذارآشتانگایوگا(یوگای هشت گانه) میشناسند.علاوه برآن علم آیورودا یا طب سنتی هند را نیزجمع آوری و نوشته است. برخی قدمت یوگا را به ده هزارسال قبل نسبت میدهند.اما نباید فراموش کنیم که فارغ ازاینکه یوگا ده هزار یا چهار هزارسال قبل وجود داشته یا پیدایش آن مختص به چه ناحیه ی جغرافیایی میباشد،امروزه تبدیل به امری جهان گستر و فراگیر شده است. باتوجه به زحماتی که استادان و بزرگان یوگا در طی قرون متمادی متحمل شده اند تا این میراث بزرگ بشری به دست انسان قرن حاضربرسد،لازم است که به حقیقت و هدف غایی یوگا بیشترپرداخته، آن را محدود به ورزش نکرده و در جهت خودشناسی،رسیدن به آرامش و تعادل فردی استفاده شودتا در نهایت به سلامت تک تک افراد،خانواده و جامعه منجرشود. همچنان برای رسیدن به هر هدفی راه های بسیاری وجود دارد و سختی ها و مشکلات ... ادامه مطلب »

برنامه کلاس های آکادمی یوگا مازندران شعبه فرهنگ ادامه مطلب »

◄چگونه کبدمان را مثل دسته گل تمیز کنیم ► اگر در هضم غذا دچار مشکل شده‌اید، نفخ می‌کنید، حالت تهوع دارید و غیره احتمال دارد کبدتان به مشکل برخورده باشد. یعنی اینکه باکش پر شده و دیگر نمی‌تواند مواد زائد را دفع کند. این‌گونه می‌شود که بدن دچار مشکل می‌شود. تمیز کردن کبد کار سختی نیست. برای اینکه احساس سبکی بکنید با چند توصیه‌ی ساده و بدون خطر می‌توانید کبدتان را تمیزکاری کنید. با ما همراه باشید. ◄تکنیک ۳ لیموترش: برای اینکه دچار مشکلات گوارشی نشوید لازم است که به طور منظم به فکر تمیز کردن کبدتان باشید. لیموترش می‌تواند باعث تحریک ترشح صفرا شده و تمام سموم و مواد زائد انباشته‌شده در کبد را تمیز کند. ◄روش استفاده: سه عدد لیموترش را بدون برش دادن داخل یک ظرف حاوی آب سرد بیندازید. اجازه دهید آب به مدت سه دقیقه داغ شده و به جوش برسد. سپس آن را خنک و لیموترش‌ها را از آن خارج کنید. آب لیموترش‌ها را بگیرید و به همان آب اضافه کنید. هر روز صبح ناشتا و همچنین بین وعده‌های غذایی از این آب لیموترش میل کنید. برگ‌های خشک رزماری را دریابید زمانی که کبد اشباع می‌شود نمی‌تواند به درستی به وظایفش عمل کند و ... ادامه مطلب »

◄رنـگ میــوه هـــا وارزش غــذایـی آنـهــــا► ۱-میوه های سبز مثل (انگور –گوجه سبز _ خیار و …) گردش خون را بیشتر می کنند. ۲-میوه های قرمز مثل ( انار –گیلاس- البالو و …. ) کم خونی را بر طرف می سازد. ۳-میوه های نارنجی مثل (هویچ- کدو تنبل-گرمک و … ) سبب استحکام استخوان می شوند. ۴-میوه های سفید مایل به سبز مثل ( توت ) سکته های قلبی را دور می کنند. ۵-میوه های مخلوطی ازآبی بنفش وقرمزمثل( چغندر-زغال اخته-شاه توت –توت فرنگی ) موجب جوانی و شادابی می شود . ۶- میوه های زردمثل ( آناناس-موز -گلابی- زرد آلو) اشتها را زیاد می کنند. گرداورنده : آکادمی یوگا مازندران ادامه مطلب »