بایگانی برچسب : آزمون

١) خطاهاى فکرى (شناختى) خود را شناسایى کنید. ٢) مشخص کنید با چه احتمالى ممکن است آنچه را نگرانش هستید به واقع اتفاق افتد. ٣) بدترین نتیجه، محتمل ترین نتیجه و بهترین نتیجه را مشخص کنید. ۴) براى خود داستانى درباره نتایج بهتر تعریف کنید. ۵) مدرک و نشانه اى ثبت کنید که ثابت کند اتفاق بسیار بدى نخواهد افتاد. ۶) پیش بینى خود را آزمون کنید. ٧) با پیش بینى هاى خود برخورد عاقلانه کنید. ٨) به این فکر کنید اگر حادثه ناخوشایندى که شما پیش بینى میکنید اتفاق افتد، از شما چه کارى ساخته است. ٩) فرض کنید دوست شما با مشکل روبرو شود، به او چه توصیه اى میکنید ١٠) به خودتان نشان دهید که این به واقع مسئله خاصى نیست.   باز نشر : آکادمی یوگا مازندران http://www.yogaacademy.ir ادامه مطلب »

افرادی که به دو زبان یا بیشتر سخن می گویند روند پیری مغز در آنها کندتر و توانایی استدلال، حافظه، مهارت های شناختی و سرعت تفکر در آنها به هنگام پیری حفظ می شود. به گزارش نوروسافاری به نقل از شبکه خبر، دکتر توماس باک استاد دانشگاه ادینبورگ در اسکاتلند و همکارانش در این تحقیق، ۸۳۵ نفراسکاتلندی با زبان مادری انگلیسی را از نوجوانی تا سنین میانسالی تحت آزمایش قرار داده اند به این ترتیب که در سن ۱۱ سالگی به آنها تست های مهارت ذهنی داده شده و سپس در سن ۷۰ سالگی مجدد همان تست ها تکرار شده است.   در میان شرکت کنندگان در این تحقیق ۲۶۲ نفر حداقل مسلط به دو زبان بودند. ۱۹۵ نفر آنها قبل از سن ۱۸ سالگی به یادگیری زبان دوم پرداخته بودند و بقیه افراد پس از ۱۸ سالگی به یادگیری زبانی غیر از زبان مادری شان مشغول شده بودند. دانشمندان پس از بررسی این افراد متوجه شدند کسانی که به دو یا چند زبان مختلف صحبت می کنند در تست مهارت های ذهنی به خصوص در بخش هوش عمومی و خواندن بسیار عملکرد خوب و حتی بهتری نسبت به دوران جوانی شان دارند. این آزمون ها قدرت استدلال، حافظه، سرعت ... ادامه مطلب »