PMA بر بسیاری از مفاصل بدن اثر می گذارد.در این قسمت به تاثیر آن بر مفاصل سینوویال می پردازیم.این نوع مفصل در مچ پا , زانو , ران , مچ دست , آرنج , بازو و انگشتان دست و پا دیده می شود.سه ساختار اصلی در این نوع مفاصل , کپسول مفصلی , غضروف مفصلی و مایع سینوویال است. کپسول مفصلی از غشایی که از خارج , بافتی لزج و از داخل از زوائدی کرکی که ترشح مایع سینوویال را به عهده دارد تشکیل شده . همچنین در این غشا یک واکنش ایمنی به وسیله سلولهای فاگوسیت در نظر گرفته شده که زوائد تولید شده در اثر سائیدگی را جذب و از بین می برد. غضروف مفصلی از نوع فیبری از ماده ای پوشیده شده که حرکت و محافظت از سطح غضروف را به عهده دارد .مایع سینوویال برای تغذیه , لغزنده کردن و محافظت است.روند لغزندگی و محافظت مفصل به حرکت بیشتر بستگی دارد.وقتی مفصل حرکت داده شود مایع سینوویال بین سطوح تحت فشار رانده شده و تا وقتی که مفصل به حالت استراحت برگردد همانجا می ماند.روند جذب این مایع با حرکت دادن مفصل بهتر صورت می گیرد. سطح غضروف مثل اسفنج دارای خلل و خرج کوچکی است که مایع ... ادامه مطلب »
خانه » بایگانی برچسب : اسفنج
اهمیت مفاصل
هر بار یوگا تمرین میکنید یک حرکت تمام و کمال به مفصلهایتان میدهید. حرکت مفصلها به پیشگیری از آرتروز دژنراتیو (حاد) کمک میکند. از طرف دیگر با «فشار آوردن و خیس کردن» بخشهایی از غضروف که معمولاً مورد استفاده قرار نمیگیرند ناتوانی در حرکت را تخفیف میدهید. غضروف مفصل مانند اسفنج است. این اسفنج تنها زمانی مواد مغذی تازه را دریافت میدارد که مایع درون آن با فشار بیرون رفته و مایع جدیدی وارد شود. بخشهای نادیده گرفته شدهی غضروفها با از دست دادن مواد مغذی درست نهایتاً از بین میروند و استخوان زیر آنها مثل یک پدال کهنه ترمزسرجا باقی میماند. باز نشر : آکادمی یوگا مازندران http://www.yogaacademy.ir/ ادامه مطلب »