بایگانی برچسب : درمان بیماری با یوگا

نوشیدنی های تقویت کننده سیستم ایمنی نه تنها سرشار از مواد مغذی هستند، بلکه آماده کردن آنها نیز راحت بوده و خوراکی هایی خوشمزه هستند. ترکیب مرکباتی تمام میوه های خانواده مرکبات سرشار از ویتامین C هستند که این ماده مغذی می تواند به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری یا مبارزه با بیماری کمک کند. با توجه به محتوای ویتامین C چشمگیر در میوه های خانواده مرکبات، شما می توانید هر کدام را که بیشتر دوست دارید انتخاب کنید. همچنین، شما می توانید اندکی ماجراجو بوده و آب چند میوه را با هم ترکیب کنید. از جمله گزینه های خوب در این زمینه می توان به موارد زیر اشاره کرد: – انواع مختلف پرتقال – انواع مختلف نارنگی – انواع مختلف لیمو – گریپ فروت برای تهیه آب مرکبات به تنها چیزی که نیاز دارید یک دستگاه آبمیوه گیری است. آب پرتقال و زنجبیل همان گونه که پیشتر اشاره شد، میوه های خانواده مرکبات سرشار از ویتامین های تقویت کننده سیستم ایمنی هستند. در این میان، پرتقال یکی از محبوب‌ترین گزینه های محسوب می شود. برای افزایش فواید آب پرتقال می توانید یک قاشق پودر زنجبیل به آن اضافه کنید. زنجبیل از خواص ضد التهاب برخوردار است. البته عطر و ... ادامه مطلب »

دکتر ممان نکتۀ مهمی را می‌گوید: «یوگا را نمی‌توان به معنای دقیق کلمه، به عنوان درمان تعریف کرد.» در واقع، آثار واقعی یوگا صرفاً «درمانی» نیستند. ولی با انجام تمرینات یوگا، فرد کنترل بهتری روی بدنش خواهد داشت و شناختی بهتری نسبت به محدودیت ها و ظرفیت هایش به دست می‌آورد؛ تمرین منظم یوگا می‌تواند راه حل های مناسبی برای مشکلات جسمی و روحی ما با خود به همراه داشته باشد. ژرارد آرنود در این باره توضیح می‌دهد و می‌گوید: «تأثیر یوگا بر ذهن و عواطف به این ترتیب است که یوگا باعث یادگیری «آرامش فوق العاده»، «تعادل» در زندگی برای تمام روزها، «روی فرم بودن» و «بیشترین تأثیر بر فعالیت ها»  می‌شود». همۀ افراد، هر سنی که باشد، با هر درجه از انعطاف پذیری، می‌توانند یوگا تمرین کنند. فقط کافی است که کلاس هایی متناسب با سطح شان انتخاب کنند: مبتدی، متوسط، پیشترفته و… . بیشتر مشکلات احتمالی پزشکی در ارتباط با مفاصل هستند، اگر پوزیشن ها شدید باشند و یا به مدت طولانی حفظ شوند، و یا عمل تنفس به درستی انجام نشود، ممکن است مشکلاتی برای فرد ایجاد کنند. باز نشر : اکادمی یوگا مازندران  http://www.yogaacademy.ir/ ادامه مطلب »

دوره های تخصصی مربیگری یوگا در حال افزایش است که بتواند جواب گوی نیازهای همه ی مردم باشند . ام اس یک نوع اختلال خود ایمنی مزمن است که در ان بافت چربی بدن یا میلین بوسیله سیستم ایمنی بدن مورد حمله قرار می گیرد و باعث درهم شکستن آن می شود . در بین علائم این بیماری می توان از نشانه های زیر نام برد خستگی، بی حسی (کرختی )احساس سوزن سوزن شدن یا خارش در دستها و پاها ،عدم تحمل گرما ،اختلال در تعادل نگه داشتن بدن ، دوبینی ، سرگیجه ، مشکلات دفع و مثانه و…… تمرینات و ورزش های درمانی برای بیماران ام اس ضروری و حیاتی است وامروزه ، انجام دادن تمرینات یوگا جهت درمان و مدیریت این بیماری به بیماران توصیه می شود . پیش بینی مراحل بیماری ام اس دشوار است وضعیت بیماران حوزه وسیعی از بر روی صندلی چرخدار نشستن تا شرایط تقریبا طبیعی را شامل می شود . توانایی انجام دادن کارهای فیزیکی در بیماران دامنه وسیعی داشته و بسیار با هم متفاوت است. پژوهشگران بر این باورند که هر بیمار مبتلا به ام اس می تواند از اجرای حرکات این هنر شفا دهنده ی کهن (یوگا )بهره ببرد. یوگای پاتانجلی ... ادامه مطلب »