بایگانی برچسب : سرگيجه

بهتر است در وعده سحر ازغذاهای دیر هضم مانند کربوهیدرات های پیچیده و منابع فیبر دار غلات سبوس دار، حبوبات و میوه وسبزی استفاده شود. در حقیقت سحری باید مانند یک صبحانه کامل مصرف شود و سبزی و میوه درآن گنجانده شود. مصرف غذاهای پر گوشت، پرچرب و ادویه دار در وعده سحر باعث احساس تشنگی در طول روز می شود. استفاده از مواد قندی و شیرینی به میزان زیاد در وعده سحر باعث افزایش ناگهانی هورمون انسولین در خون شده و در نتیجه کاهش قند خون گردیده و ممکن است عوارضی چون سرگیجه، بیحالی، پرخاشگری، عصبانیت و ضعف ناگهانی را به دنبال داشته باشد. سالمندان به علت کم تحرکی اکثرا دچار یبوست هستند و بیشتر از جوانان نیاز به مصرف میوه و سبزی در وعده سحر دارند.   باز نشر : آکادمی یوگا مازندران http://www.yogaacademy.ir ادامه مطلب »

رنگ مربوط به چاکرا: نیلی، زرد، بنفش حس مربوط به چاکرا: تمام حواس از جمله ادراک فراحسی سمبل (نشانه): لوتوس ۹۶ پر تمایلات: هماهنگی با گیتی توانایی: تبدیل رویاسی فردی به واقعیت اصل اساسی: دانش وجود غدد وابسته: هیپوفیز اندام های وابسته: صورت، چشم ها، گوش ها، بینی، سینوس ها، مخچه و دستگاه اعصاب مرکزی.   عملکرد هماهنگ چاکرا: نازک طبع، رقیق، الهام بخش، دوست داشتنی، روشن بین و فهمیده. افراد کمی وجود دارند که چشم سومشان کاملاً باز باشد، با وجود این علی رغم رشد ناکافی چاکرای ششم می تواند عملکردی هماهنگ تر از دیگر چاکراها را خواهد داشت. هر چقدر این چاکرا رشد بیشتری داشته باشد افکار شما بیشتر بر اساس آگاهی درونی از حقیقت است و دنیای مادی برایتان شفاف می شود.(گرچه آگاهی شما همچون آینه ای در خدمت الهویت است و دنیای مادی رقص انرژی را که در سطوح لطیف هستی جا دارد منعکس می کند) آگاهیتان بالا می رود تا حدی که می توانید انرژی هایی که در زیر سطح چیزهای خارجی کار می کند را دریافت کنید و آنها را آگاهانه کنترل کنید.   عملکرد ناهماهنگ چاکرا: سخت گیر، ترسو، خرده گیر، در خود غرق شده، فراموشکار، خجالتی، مزاحم. پیامد عمده عملکرد نا هماهنگ ... ادامه مطلب »