بایگانی برچسب : سلامت روح و تن

۱- تکنیک صدای زنبور: این تکنیک جهت تخلیه انرژی منفی و افکار منفی بصورت خیلی ابتدایی و ساده کاربرد دارد. راحت بنشینید و دست ها را روی گوش بگذارید و با کف دست، گوشهای خود را بگیرید. دم بگیرید و بازدم را از بینی با صدای “اووووم” خارج کنید. این تکنیک در مغز ایجاد ارتعاش می کند و انرژی منفی و افکار مزاحم ذهن را تخلیه می کند. ۲- تکنیک دیگر: تصور کنید آبشاری از جنس نور به رنگ سفید که رگه های طلایی دارد از بالای سر وارد چاکرای هفت گانه شما می شود و پایین و پایینتر می آید تا به کف پایتان می رسد. همه بدنتان از نور سفید طلایی پر می شود. بعد این آبشار نور، از کف پایتان به سمت بالا حرکت می کند. این تکنیک را چندبار انجام دهید. ۳- تکنیک تنفس: وقتی سردرد دارید، سعی کنید که حفره سمت راست بینی تان را ببنیدید و برای تنفس کردن تنها از حفره سمت چپ استفاده کنید. خواهید دید که بعداز پنج دقیقه سردرد شما خوب خواهد شد. اگر احساس خستگی می کنید، برعکس اقدام فوق را عمل کنید. حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و تنها از حفره سمت راست بینی تان تنفس ... ادامه مطلب »

  اگر هشیارانه زندگی کنید، متوجه خواهید شد که مرکز انرژیتان در حضور بعضی از افراد شکفته می‌شود و در حضور عده‌ای دیگر بسته می‌شود. وقتی به طور مشخص امواج منفی را احساس می‌کنید به راحتی می‌توانید آن برخورد را پایان بخشید. به خودتان و دریافتی که دارید اعتماد کنید. سفر به نقاطی که سرشار از انرژی هستند بسیار مفید است. قرار داشتن در معرض آسمان، آفتاب، باران و باد هشیاری فرد را تغییر می‌دهد. باید زمانی که دیگران انرژی ما را تخلیه می‌کنند آنها را متوقف ساخت و باید بدانیم مرزمان را کجا بگذاریم. مردم وقتی که حد و مرز قائل نشویم، اغلب نمی دانند چه زمانی دست از گرفتن بردارند. اما اگر به آنها بگوییم به تو اهمیت می‌دهم ولی همین قدر می‌توانم به تو کمک کنم آنها به راه حل‌های بهتری می‌رسند. در نزدیکی افراد مهربان احساس گرما و دوستی دلپذیری می‌کنیم. نقطه‌ای که در آن احساس ناراحتی می‌کنید مرز حریم شخصی شماست. استراحت‌هایی کوتاه ولی منظم و دور از همسر و فرزندان برای خود تعیین کنید و همچنین به آنها اجازه دهید که چند وقتی به دور از شما سلامتی،فیزیکی ، روانی و روحی خود را ریکاوری کنند . بسیاری از ما تشخیص نمی‌دهیم که حتی ... ادامه مطلب »