بایگانی برچسب : کلاس یوگا کودک

۱۳ مارس ۲۰۱۲ نوشته: فای مارتین Faye Martins یوگا، فعالیتی است که همه افراد اعم از پیر و جوان یا حتی افراد آسیب دیده و معلول به طور یکسان می توانند از آن بهره ببرند. همگان با انجام دادن تمرینات یوگا از منافع آن برخوردار می شوند. باید با رعایت بعضی از نکات از آسیب هایی که در یوگاممکن است پیش بیاید، پیشگیری کنیم، با این حال در انجام دادن حرکات، هیچ “درست” و “غلطی” وجود ندارد. هرکس مناسب ترین شیوه انجام دادن آساناها را برای خود می یابد و در نتیجه پی به سودمندی های فوق العاده آن می برد. در حین انجام دادن یوگا، باید در پی یافتن نتیجه بزرگتری مثل احساس آرامش، سلامتی، افزایش نیرو، انعطاف پذیری و کاهش استرس باشیم. اینکه چطور به این دستاوردهای نهایی برسیم به اندازه رسیدن به آن مهم نیست. در همین راستا، برای آموزش یوگا به کودکان نیز لازم است این نتایج بزرگتر را در ذهن داشته باشیم. ذهنیت مربیان یوگا از کلاس کودکان بایدکاملا از کلاس بزرگترها متفاوت باشد. بچه ها پر جنب و جوش، پر سروصدا، و سرشار از کنجکاویند. وقتی به بچه ها آموزش می دهید، باید برای جلب توجه و ایجاد انگیزه در آنان، اندک تغییری در ... ادامه مطلب »