خانه » بایگانی برچسب : یوگا برای دانش آموزان

بایگانی برچسب : یوگا برای دانش آموزان

ارتباط خوب قهوه با بدن ما

* ضد افسردگی و ضد سرطان است. * متابولیسم بدن و در نتیجه چربی سوزی را بالا می برد. * قهوه باعث می شود کبد در برابر مشروبات الکلی سالم بماند. * قهوه ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد. * قهوه به بهبود و بازیابی سریع عضلات کمک می کند. • قهوه باعث جلوگیری از دیابت می شود طبق مطالعات بدست آمده در انجمن شیمی آمریکا، قهوه می تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. محققان اشاره کردند افرادی که در روز ۴ فنجان یا بیشتر قهوه می نوشند، احتمال ابتلا به دیابت در آن ها تا بیش از ۵۰ درصد کاهش می یابد. • از خواص قهوه مبارزه با نقرس هم است • با مصرف قهوه حافظه تان را بهبود ببخشید بنابر تحقیقاتی که صورت گرفت، قهوه حافظه طولانی مدت را تقویت می کند. مصرف تنها یک فنجان قهوه قوی در روز سطح عمیق تری از یادآوری خاطرات به شما می دهد. • قهوه ضدافسردگی است • یبوست را درمان می کند • با مصرف قهوه با سرطان مبارزه کنید قهوه منبع اصلی آنتی اکسیدان است • قهوه باعث مبارزه با سرطان پوست می شود • قهوه چربی سوزی را افزایش می دهد قهوه متابولیسم بدن و در نتیجه چربی سوزی را بالا می برد. نوشیدن ... ادامه مطلب »

یوگا در مدرسه

با استفاده از تکنولوژی و درصد کمی از بودجه ی مدارس میتوان نیازهای فعالیتی بچه ها و نوجوانان سراسر جهان را پوشش داد.در نتیجه ی این نیاز مربیان صلاحیت دار در جستجوی کاری مستقل عمومی یا خصوصی درکودکستان هستند. با توجه به گسترش فرهنگ جهانی لذت جویی ؛نسل های اخیر خصوصا بچه ها به سختی متمرکز شده چرا که تحرک کافی و تغذیه ی سالم و کافی ندارند. سازمان – AAP سازمان امراض کودکان- توصیه کرده تماشای تلویزیون یا بازی های رسانه ایی بیش از ۱ تا۲ ساعت نباشد. حال آنکه تحقیقات نشان داده فی الواقع کودکان و نوجوانان به طور متوسط روزانه ۶ ساعت سرگرم انواع رسانه های تصویری مثل تلویزیون ؛بازی های کامپیوتری و تماشای دی وی دی های مختلف هستند .این سازمان نهایتا به این نتیجه رسید که رسانه خطری جدی برای کودکان محسوب میشود و آنها را در معرض خطرات روان-بهداشتی مثل چاقی ، ضعف بینایی؛پرخاشگری و رکود تحصیلی وتغذیه ی نامناسب قرار میدهد. برخی از دوره های تربیت مربیگری یوگا که انحصارا برای آموزش و پرورش کودکان طراحی شده ، شامل توانایی مربی برای کنترل کلاس های کودکان پر شور و حرارت که نیاز به تخلیه ی انرژی های سرکوب شده شان دارند است . ... ادامه مطلب »