براساس مطالعه های متعدد،خنده درمانی جادویی و حقیقی است و برای از بین بردن استرس،تقویت کننده سیستم دفاعی بدن و افزایش دهنده گردش خون و همچنین تولید کننده آندروفین و محافظ قلب میباشد این یافتهها در قلب یوگای خنده نهفته است. یوگای خنده در سال ۱۹۹۵ در هند توسط دکتر مادان کاتاریا کشف شد و اکنون به عنوان درمانی در مدارس، بخش بیماران سرطانی، زندانها، آسایشگاههای سالمندان و کالجهای محلی به کار میرود. در این مطلب تجربه عملی بونی واگهان در کلاس یوگای خنده و آثار بلندمدت این تمرین شگفتانگیز بازتاب داده شده است. کلاس خنده هر هفته در مرکز اجتماعات سیدنی شمالی توسط یوسف عمر برگزار میشود. تمرینهای بلندخندیدن او باعث میشود شما نیز با جرات بخندید و دیگر لبخند نزنید. برای شروع یوسف از ما خواست تا خودمان را معرفی کنیم و من هم مانند بقیه نیشم تا بناگوش باز بود اما عصبی بودم. با کمی حرکات کششی و ملایم خود را گرم کردیم و همراه با خواندن ‘هو،هو، ها-ها-ها’ کف میزدیم. با هم دست دادیم و چند کلمهای حرف زدیم. سپس با سبک های خنده که برای تغییر احساسات و آرامکننده حالات روحی طراحی شده بود، آشنا شدیم. سبکها شامل تارزان، بابون، سیرن، بالون و بوسه ناخوشایند ... ادامه مطلب »
خانه » بایگانی برچسب : یوگا خنده
کارگاه یوگا ریتمیک- یوگا خنده
مکان : خیابان پیوندی آکادمی یوگا مازندران . زمان برگزاری: ۱۴ اسفند ۱۳۹۳ مهلت ثبت نام تا ۱۰ اسفند برای اطلاعات بیشتر با شعب آکادمی تماس حاصل فرمایید. تلفن تماس: ۳۳۳۲۰۶۳۰-۳۳۲۰۵۸۸۵ ادامه مطلب »