آکادمی یوگا مازندران آکادمی یوگا استان مازندران
ممکن است که افراد همیشه در ماه های زمستان با آلرژی هایی روبه رو شوند که علائم این آلرژی معمولاً در فصل بهار دوباره برگشت دارد. همزمان با وارد شدن به فصل بهار آلرژن ها و مواد حساسیت زای غذایی موجود در درختان، گیاهان، چمن مصنوعی و طبیعت افزایش پیدا می کند که معمولاً همگی عاملی برای حساسیت و آلرژی بهاری هستند.
علائم آلرژی بهاری
- گرفتگی بینی
- آبریزش بینی
- خارش و آبریزش چشم
- ورم چشم
- خارش گلو و دهان
- بیخوابی و خستگی
- گز گز کردن بدن
- سرفه
- تنگی نفس
- احساس گرفتگی در قفسه سینه
آلرژن های رایج در فصل بهار
زمانی که آلرژن موجود در ماده غذایی وارد سیستم ایمنی فرد می شود ، مبارزه بدن را می طلبد . این آلرژن ها می توانند از درختان و گیاهان در فصل بهار به عنوان یک آلرژن معمول آزاد شوند که به راحتی وارد دستگاه تنفسی ما می گردند.
تشخیص آلرژی بهاری
آلرژی های بهاری معمولا روش های تشخیصی نادری دارند. علائم آن ها نیز معمولاً قابل درمان می باشد، مخصوصا اگر مشکلات تنفسی آن در فرد به طور شدید بروز کند. افرادی که به طرز گسترده ای از این حساسیت ها رنج می برند، می توانند به متخصص آلرژی مراجعه کنند.
متخصص آلرژی با انجام آزمایش های متعدد نوع آلرژی بیمار را تشخیص داده و در صورت نیاز، برای بیمار واکسن تجویز می کند. تزریق واکسن های آلرژی حدود ۳ سال به طول درمان نیاز دارد. همچنین پزشک نیز قادر است از دارو های تشخیصی آلرژی برای متعادل سازی کار دستگاه ایمنی استفاده نماید.
راه های پیشگیری آلرژی بهاری
البته که برای پیشگیری کامل از آلرژن ها در فصل هایی مثل بهار، راهکارهای کمی وجود دارد اما می توانید با رعایت نکاتی ابتلا به آلرژی بهاری را تا حد زیادی کاهش دهید:
آلرژن های موجود را بشناسید:
سعی کنید که آب و هوای منطقه خود را بررسی کنید یا اگر قصد سفر دارید، از قبل آب و هوای آنجا را بسنجید و در صورت نیاز، سفرتان را به زمانی دیگر موکول کنید.
از ماسک استفاده کنید:
می توانید برای کاهش اثر آلرژن ها به صورتتان ماسک بزنید.
- سعی کنید که پنجره ها را کامل ببندید و از تهویه کننده هوا استفاده کنید.
- هنگام رانندگی کردن شیشه ها را بالا بکشید.
- خانه خود را مرتب جارو برقی بکشید و اجازه ندهید که گرد و غبار داخل خانه باقی بمانند.
- قبل از خواب دوش بگیرید تا گرد و غبار موجود و اضافی روی پوست شما از بین برود.
- لباس هایتان را به طور منظم شستشو دهید.
- از خشک کردن لباس ها در بیرون از منزل خودداری کنید زیرا آلرژی ها روی آن ها جا خوش می کنند.
- زمانی که از بیرون به خانه بر می گردید، حتما دوش بگیرید و موهای خود را بشویید و لباستان را عوض کنید.
- از محصولات شیمیایی مثل سفید کننده ها، ضدعفونی کننده ها ، عطر ها و محصولاتی که دارای آمونیاک هستند، تا حد ممکن دوری کنید.
- در طول فصل هایی مثل بهار که آلرژی شما افزایش پیدا می کند ، زمان بیشتری را داخل خانه بمانید.
- اگر مجبور هستید که بیرون بروید، این کار را به زمان دیگری موکول کنید یا از شخص دیگری کمک بگیرید.
- از چای نعناع استفاده کنید
- بخور بگیرید
- زمانی که بیرون می روید، علاوه بر ماسک از عینک آفتابی استفاده کنید
- شروع مصرف دارو قبل از اغاز فصول آلرژی زا
- …
افراد مبتلا به آلرژی نباید به طور خودسرانه از کورتون استفاده کنند. همچنین برای کاهش علائم بیماری و جلوگیری از عود کردن آن از مصرف مواد غذایی محرک و غذاهای حاوی مواد نگهدارنده و افزودنی خودداری کنند.
