سبک آئینگر

سبک آئینگر

آئینگر ( تقارن و هم ترازی ) 
در این سبک به چگونگی کارکرد عضلات مختلف بدن در زمان اجاری آسانا تأکید زیادی می شود . استاد ب.ک.اس آئینگر متولد ۱۴ دسامبر سال ۱۹۱۸ م در شهر بلور هند است ، او در حال حاضر معروفترین استاد یوگای جهان است که بیش از ۷۵ سال سابقه ی آموزش و تدریس دارد . بنابراین آنچه از یوگای باستانی استاد خویش شری کریشنام آچاریا آموخته بود ، این سبک از یوگا طرفدران بسیاری دارد ، توسعه بخشید . وی برای افزایش انعطاف پذیری بدن و حفط توازن حرکات به پرتوجویان خود پیشنهاد می کند که از ابزار های کمکی مانند بندهای مخصوص ، پتو ، بلوک های چوبی ، صندلی و آجر استفاده کنند . این ابزارها به پرتوجوی مبتدی کمک می کند که کشش های صحیح هر حرکت را به طور صحیح درک کند .
همچنین در این سبک نسبت به سبک های دیگر ، پرتوجو زمان طولانی تری را در حرکت می ماند . مربیان این سبک برای رسیدن به سمت مربیگری دوره ها و برنامه های آموزشی سخت و طولانی مدت ( ۲تا ۵ ساله ) را پشت سر می گذارند که تحت نظارت آئینگر انجام می پذیرد . وی نویسنده کتاب هایی در زمینه تمرینات و فلسفه یوگا است که از معروف ترین آنها می توان به پرتویی از یوگا ، پرتویی از پرانایاما و پرتوی از سوتراهای پاتانجلی و همچنین کتاب یوگا در عمل ( دوره مبتدی آسانا و پرایاناما) اشاره کرد . 
منبع : مجله دانش یوگا

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*