دسته: محصولات

فروشگاه یوگا

  • آجر یوگا چیست؟و چه کاربردی دارد؟

    آجر یوگا چیست؟و چه کاربردی دارد؟

    هنگامی که نام ورزش یوگا به گوش ما می رسد، ذهنمان به سمت تمریناتی آرامش بخش و تمرکزی مانند حرکات کششی و… می رود. اگر شما هم اهل ورزش آرامش بخش و زیبای یوگا هستید، خرید آجر یوگا را به شما پیشنهاد می کنیم. این وسیله یک ابزار بسیار کاربردی در ورزش یوگا می باشد و در تمرینات کششی نیز زیاد استفاده می شود.

    این ابزار مهم و کاربردی هم برای مبتدیان است و هم برای افرادی که حرفه ای ورزش می کنند. ورزش یوگا نیاز به تعادل و تمرکز بالایی دارد اما بسیاری از این ورزش‌ها بدون ابزارهای ورزشی قابل انجام نیستند. آجر یوگا به‌شما کمک می‌کند تا این ورزش هارا درحالت نشسته، ایستاده  به درستی انجام دهید. مبتدیان این رشته ورزشی هنگام انجام این حرکات بسیار به مشکل می‌خورند که این ابزار کمک آن ها می‌کند. آجر یوگا  از مواد درجه یک تولید شده است که با هرپوستی سازگار است و به هیج عنوان باعث ایجاد حساسیت پوستی نمی‌شود. همچنین این وسیله کاربردی به گونه‌‌ای طراحی شده است که شما بتوانید حرکات ورزشی خود را انجام دهید و آجر یوگا باطراحی دقیق خود وزن شمارا تحمل کرده و به هیچ عنوان تعادل شما را برهم نمی‌زند.

    شاید شما هم دغدغه حمل این وسیله و وزن آن را دارید،به شما این اطمینان را می دهیم که این ابزار به هیچ عنوان سنگین نمی‌باشد و به راحتی قابل حمل و جابجایی است. یکی از مزیت‌های بسیار مهم این است که هر فردی حتی اگر یک بار هم ورزش یوگا را انجام دهد از فواید آن بهره‌مند خواهد شد. تمرین یوگا به طور منظم سلامت ذهنی و جسمی شما را به صورت حیرت انگیزی ارتقا می‌دهد ولی به یاد داشته باشید این تمرین‌ها باید به صورت منظم انجام شوند.

     

     

     

     

     

    باز نشر : آکادمی یوگا مازندران

     

  • قوری نتی چیست؟ و چه کاربردی دارد؟

    قوری نتی چیست؟ و چه کاربردی دارد؟

    قوری نتی یک ظرف کوچک مخصوص آب است که برای نظافت مجاری بینی طراحی شده است و هدفش آب رساندن به سوراخهای بینی است. روش استفاده از قوری نتی بسیار آسان است بدین ترتیب که قوری را پر از آب گرم همراه با مقداری نمک ( شوری آن باید به اندازه ی سرم نمکی باشد) کرده و دهانه ی قوری را درون یکی از سوراخ های بینی می کنید، و تا مقداری که دوست دارید و یا بدان نیاز دارید آب را به داخل سوراخ بینی می ریزید.

    با استفاده از قوری نتی  تمامی اضافات و ترشحات از مجاری بینی خارج می شوند؛ سینوسها تمیز شده و تنفس بهبود یابد. وقتی به طور منظم از آن استفاده شود، در بهبود بعضی از امراض تنفسی مثل آسم و برونشیت بسیار موثر است.

     

    روش انجام شستشو با قوری نتی :

    ۱ – قوری نتی را از محلول آب نمک ولرم یا سرم فیزیولوژی ۹ درصد پر کنید.

    ۲ – در حالت ایستاده یا نشسته ، سر را به یک سمت (راست یا چپ) کج کنید، قوری را بالا آورده و لوله قوری را درون سوراخ بینی مخالف قرار دهید. با جابجائی اندکی ، محلول آب نمک از سوراخ بینی دیگر خارج خواهد شد.

    ۳ – زمانی که نیمی از محلول تمام شد، سر را صاف کرده و با بازدم های پی در پی اخلاط را خارج نموده و بینی را خشک کنید.

    ۴ – به همین روش مجرای دیگر را شستشو دهید. (انجام تمریناتی با بازدم های اصولی بعد از شستشو بسیار مهم است تا مجرای بینی به خوبی خشک شود و تمامی آب نمک خارج شود)

    ۵ – این تمرین را یک مرتبه در روز انجام دهید.

     

    فوائد استفاده از قوری نتی:

    ۱ – با پاکسازی مجاری بینی از ترشحات و خلط جریان تنفس بهتر انجام می شود.

    ۲ – در بیماری های سینوزیت، آلرژی ، آسم و برونشیت، سرما خوردگی ، ناراحتی های گوش و چشم و سر درد اثر درمانی دارد.

     

     

     

     

     

     

    باز نشر : آکادمی یوگا مازندران

     

  • آجر یوگا چیست؟و چه کاربردی دارد؟

    آجر یوگا چیست؟و چه کاربردی دارد؟

    هنگامی که نام ورزش یوگا به گوش ما می رسد، ذهنمان به سمت تمریناتی آرامش بخش و تمرکزی مانند حرکات کششی و… می رود. اگر شما هم اهل ورزش آرامش بخش و زیبای یوگا هستید، خرید آجر یوگا را به شما پیشنهاد می کنیم. این وسیله یک ابزار بسیار کاربردی در ورزش یوگا می باشد و در تمرینات کششی نیز زیاد استفاده می شود.

    این ابزار مهم و کاربردی هم برای مبتدیان است و هم برای افرادی که حرفه ای ورزش می کنند. ورزش یوگا نیاز به تعادل و تمرکز بالایی دارد اما بسیاری از این ورزش‌ها بدون ابزارهای ورزشی قابل انجام نیستند. آجر یوگا به‌شما کمک می‌کند تا این ورزش هارا درحالت نشسته، ایستاده  به درستی انجام دهید. مبتدیان این رشته ورزشی هنگام انجام این حرکات بسیار به مشکل می‌خورند که این ابزار کمک آن ها می‌کند. آجر یوگا  از مواد درجه یک تولید شده است که با هرپوستی سازگار است و به هیج عنوان باعث ایجاد حساسیت پوستی نمی‌شود. همچنین این وسیله کاربردی به گونه‌‌ای طراحی شده است که شما بتوانید حرکات ورزشی خود را انجام دهید و آجر یوگا باطراحی دقیق خود وزن شمارا تحمل کرده و به هیچ عنوان تعادل شما را برهم نمی‌زند.

    شاید شما هم دغدغه حمل این وسیله و وزن آن را دارید،به شما این اطمینان را می دهیم که این ابزار به هیچ عنوان سنگین نمی‌باشد و به راحتی قابل حمل و جابجایی است. یکی از مزیت‌های بسیار مهم این است که هر فردی حتی اگر یک بار هم ورزش یوگا را انجام دهد از فواید آن بهره‌مند خواهد شد. تمرین یوگا به طور منظم سلامت ذهنی و جسمی شما را به صورت حیرت انگیزی ارتقا می‌دهد ولی به یاد داشته باشید این تمرین‌ها باید به صورت منظم انجام شوند.

     

     

     

    باز نشر : آکادمی یوگا مازندران

     

     

  • مت یوگا ۶ میلی متری PVC

    مت یوگا ۶ میلی متری PVC

    توضیحات

    جنس: فوم PVC

    مشخصات مت یوگا ۶ میلی متری:

    نوع: زیرانداز

    ضخامت: ۶ میلی‌متر

    سایر توضیحات:

    قابل استفاده برای ورزش های مختلف مانند یوگا و پیلاتس و ورزش های ایروبیک

    برای جلوگیری از آسیب دیدگی ورزشکاران در ورزش هایی مانند یوگا که با سطح زمین تماس زیادی دارند، زیراندازهایی طراحی شده است که ورزشکاران  از سطح نرم و منعطفی استفاده کنند.

    سبکی ، نرمی از ویژگی های زیرانداز است که درعین حال این مت یوگا ، غیر سمی ،ضد لغزش و با دوام نیز می باشد.

    جنس این فوم از PVC یا پلی وینیل کلراید است که نوعی پلاستیک منعطف پرکاربرد در صنایع به شمار می آید.

    این مت یوگا قابل شستشو بوده به شما کمک می کند در زمان ورزش راحتی و رضایت بیشتری داشته باشید.

     

    باز نشر : آکادمی یوگا مازندران

  • مت حوله ای مخصوص یوگا

    مت حوله ای مخصوص یوگا

    مت حوله ای:پایداری و جلوگیری از سرخوردن روی سطوح _دارای ضخامت مناسب _قابل شستشو

    انتخاب این زیرانداز انتخاب سنجیده‌ای برای استفاده روزمره و ورزش در هر شرایطی خواهد بود. برای انجام ورزش یوگا با این زیرانداز سطحی نرم و راحت را فراهم کنید.

     

    ارسال به سراسر کشور 

    جهت سفارش  فقط با شماره ی زیر تماس حاصل فرمایید

    ۰۱۱۳۳۳۲۰۶۳۰

  • آجر مخصوص یوگا

    آجر مخصوص یوگا

    آجر تمرین یوگا برای بهتر و راحت تر انجام دادن آساناها

    در رنگ های مختلف

     

    برای سفارش کالا میتوانید با آکادمی یوگا مازندران تماس حاصل نمائید.

    تلفکس شعبه فرهنگ : ۳۳۳۲۰۶۳۰-۰۱۱

     

    http://www.yogaacademy.ir

  • لباس مخصوص یوگا

    لباس مخصوص یوگا

    لباس های مخصوص یوگا از جنس نخ طبیعی مناسب با تمرینات یوگا در سایزهای مختلف

     

     

     

    برای سفارش کالا میتوانید با آکادمی یوگا مازندران تماس حاصل نمائید.

    تلفکس شعبه فرهنگ : ۳۳۳۲۰۶۳۰-۰۱۱

     

    http://www.yogaacademy.ir

  • کتاب های مخصوص یوگا در آکادمی یوگا مازندران

    کتاب های مخصوص یوگا در آکادمی یوگا مازندران

     

    از طریق نوشته ها، تجربیات و فلسفه یکی از استادان بزرگ یوگا میتوانید آنچه یوگا میتواند به ارمغان آورد را کشف کنید.
    کتاب حاضر مجموعه ای از تمرینات زیبای یوگا را به صورت گام به گام از زبان استاد آیینگر معرفی میکند. ایشان حکمت به دست آمده از متون کهن یوگا و درس هایی که در سفر زندگی آموخته است را بیان میکند و نگرش خود نسبت به نتایج درخشان معنوی و جسمانی ناشی از انجام تمرینات یوگا را با شما به اشتراک میگذارد.
    یوگا برای لذت بردن، برای آرامش درونی و برای زندگی.

     

     

     

     

    نویسنده ی کتاب به آموزش طراحی کلاس های یوگا در سه سطح مقدماتی، متوسط و پیشرفته، تمرین های مختلف سازگار با کودکان، زنان و سالمندان و سیکل های مناسب برای سلامت روح و روان، تقویت چاکراها و سه دوشای اصلی در آیورودا می پردازد.

     

     

     

    ورزشکارها همیشه در معرض آسیب ها و تکرار آسیب ها هستند، و آسیب ها بدن ورزشکار و در نتیجه عملکرد او را ضعیف میکنند. بنا بر این صد در صد سالم ماندن برای هر ورزشکاری اهمیت حیاتی دارد. استاد آیینگر با شناخت دقیق بدن و روح انسان تکنیک های یوگای خاصی برای ورزشکارها تنظیم کرده است. کتاب یوگا برای ورزش ها نشان میدهد یوگا چگونه به بدن و ذهن آموزش میدهد و به ورشکارها کمک میکند چابک تر، نیرومندتر و متمرکز تر شوند. یوگا به ورزشکارها تعادل، قدرت و انعطاف پذیری باور نکردنی می دهد و به پیش گیری از آسیب ها و درمان آن ها فوق العاده کمک میکند.

     

     

     

    چرا یوگا را با دیوار تمرین میکنیم؟ دیوار به عنوان یک تکیه گاه توانایی ایمنی و دقت را در انجام تمرین های یوگا افزایش میدهد و به شما کمک میکند که عضلات و مفاصل را راحت تر در راستا و شکل صحیح خود قرار دهید و حفظ کنید دیوار علاوه بر اینکه به اجرای درست وضعیت ها کمک میکند به نوعی تمرین شما را به چالش میکشد تا زمانیکه با دیوارتان دوست نشده اید برای سنجیدن وضعیت بدن خود در تمرین ها نه تنها زمین یک تکیه گاه افقی را دارید بلکه زمانی که با دیوار تمرین میکنید یک تکیه گاه عمودی عالی نیز برای سنجش خواهید داشت

     

     

    کتاب «کریا یوگا در آب» نوشته کملا نیر(سوامی نیبرتاناندا)؛ مربی رسمی اتحادیه یوگا و عضو انجمن بین‌المللی درمانگران یوگا، به‌تازگی با ترجمه راضیه افخمی به بازار نشر عرضه شده است. با استفاده از این کتاب، یوگی‌های مجرب و نیز افراد تازه‌کار قادر به درک چگونگی انجام تمرینات داخل استخر و همچنین شیوه‌ای که قادر باشد آن را تبدیل به عملی آگاهانه یا «کریا» نماید، خواهند بود. این کتاب به علاقه‌مندان یوگا کمک می‌کند که نه تنها بدن، بلکه ذهن را نیز بهبود بخشند

     

     

    کتاب پرتویی بر پرانایاما از لحاظ اداراک وجود جزئیات جامع و سبک نوشتاری اثری بدیل است.هیچ کتابخانه ی یوگایی در جهان نمی تواند بدون وجود این کتاب کامل باشد و هیچ تمرین یوگایی بدون تسلط بر هنر پرانایاما کامل تلقی نمی شود.
    جوهره ی دانش استاد آینگار در مورد آساناهای یوگا در اثر ماندگار او به نام پرتو بر یوگا به خوانندگان عرضه شده است . اکنون در این کتاب جدید،شاهد اوج پختگی و تهذیب نفس وی در هنر پرانایاما هستیم.در این اثر،برنامه ی تمرینی پرانایاما در دویست هفته تنظیم شده است که نیاز به پانزده الی سی دقیقه تمرین روزانه دارد.

     

     

    پرانایاما به عنوان علم تنفس از مهمترین مباحث یوگا است . زندگی با شروع تنفس و تداوم آن آغاز و ادامه پیدا می کند و با قطع تنفس پایان می یابد .
    آهنگ تنفس انسان هماهنگ با ریتم حیات وی تنظیم و نمادی از وضعیت سلامتی جسم و ذهن او است . هر تغییری در آهنگ تنفس در شرایط جسم و روان ما تاثیر می گذارد . بنابراین تمرینات مداوم تنفسی پرانایاما با تاثیر در آهنگ و ریتم تنفس می تواند تاثیرات مهم در سلامتی تن و روان داشته باشد . انتظام ارادی فرآیند تنفس،مدیریت جریان هوا دردم ، بازدم و حبس تنفس با شیوه های متعدد در علم باستانی یوگا طی قرن ها صورت می پذیرد و در کتاب حاضر به شکل علمی و کلاسیک با تصویر و تمرین های لازم ارائه می گردد.

     

     

    کتاب آناتومی یوگا به زبان ساده ما را قادر می‌سازد که درک عمیق‌‌تری نسبت به ساختار و مفاهیم اساسی هر حرکت و وضعیت یوگایی داشته باشیم. تصاویر رنگی با جزئیات دقیق آناتومیک این کتاب توسط متخصیصن به تصویر کشیده است تا شما بتوانید ببینیید در هر حرکتی که در بدن ایجاد می‌شود- از تنفس تا آساناهای ایستاده- از چه عضلاتی استفاده می‌شود و چه رابطه‌ای بین ستون فقرات،تنفس و وضعیت‌های مختلف بدن وجود دارد. مهم نیست که به تازگی با یوگا آشنا شده باشید یا سالهاست که تمرین‌های یوگا را انجام می‌دهید.

     

     

    تحقیقات نشان می دهد که برای جا انداختن یک عادت باید ۲۱ روز بر روی آن تمرین شود.به همین دلیل لوئیز هی تصمیم گرفت دوره کوتاه ۲۱ روزه ای، به خصوص برای کسب مهارت های جدید در زمینه عبارات تاکیدی را طراحی کند.

     

    جهت کسب اطلاعات و تهیه کتاب های معرفی شده

    لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید

    ۰۹۲۲۶۱۱۴۳۴۶

    ۰۱۱۳۳۳۲۰۶۳۰

    آکادمی یوگا مازندران

  • معرفی کتاب های مخصوص یوگا در آکادمی یوگا مازندران

    معرفی کتاب های مخصوص یوگا در آکادمی یوگا مازندران

     

    از طریق نوشته ها، تجربیات و فلسفه یکی از استادان بزرگ یوگا میتوانید آنچه یوگا میتواند به ارمغان آورد را کشف کنید.
    کتاب حاضر مجموعه ای از تمرینات زیبای یوگا را به صورت گام به گام از زبان استاد آیینگر معرفی میکند. ایشان حکمت به دست آمده از متون کهن یوگا و درس هایی که در سفر زندگی آموخته است را بیان میکند و نگرش خود نسبت به نتایج درخشان معنوی و جسمانی ناشی از انجام تمرینات یوگا را با شما به اشتراک میگذارد.
    یوگا برای لذت بردن، برای آرامش درونی و برای زندگی.

     

     

    نویسنده ی کتاب به آموزش طراحی کلاس های یوگا در سه سطح مقدماتی، متوسط و پیشرفته، تمرین های مختلف سازگار با کودکان، زنان و سالمندان و سیکل های مناسب برای سلامت روح و روان، تقویت چاکراها و سه دوشای اصلی در آیورودا می پردازد.

     

    ورزشکارها همیشه در معرض آسیب ها و تکرار آسیب ها هستند، و آسیب ها بدن ورزشکار و در نتیجه عملکرد او را ضعیف میکنند. بنا بر این صد در صد سالم ماندن برای هر ورزشکاری اهمیت حیاتی دارد. استاد آیینگر با شناخت دقیق بدن و روح انسان تکنیک های یوگای خاصی برای ورزشکارها تنظیم کرده است. کتاب یوگا برای ورزش ها نشان میدهد یوگا چگونه به بدن و ذهن آموزش میدهد و به ورشکارها کمک میکند چابک تر، نیرومندتر و متمرکز تر شوند. یوگا به ورزشکارها تعادل، قدرت و انعطاف پذیری باور نکردنی می دهد و به پیش گیری از آسیب ها و درمان آن ها فوق العاده کمک میکند.

     

    چرا یوگا را با دیوار تمرین میکنیم؟ دیوار به عنوان یک تکیه گاه توانایی ایمنی و دقت را در انجام تمرین های یوگا افزایش میدهد و به شما کمک میکند که عضلات و مفاصل را راحت تر در راستا و شکل صحیح خود قرار دهید و حفظ کنید دیوار علاوه بر اینکه به اجرای درست وضعیت ها کمک میکند به نوعی تمرین شما را به چالش میکشد تا زمانیکه با دیوارتان دوست نشده اید برای سنجیدن وضعیت بدن خود در تمرین ها نه تنها زمین یک تکیه گاه افقی را دارید بلکه زمانی که با دیوار تمرین میکنید یک تکیه گاه عمودی عالی نیز برای سنجش خواهید داشت

    کتاب «کریا یوگا در آب» نوشته کملا نیر(سوامی نیبرتاناندا)؛ مربی رسمی اتحادیه یوگا و عضو انجمن بین‌المللی درمانگران یوگا، به‌تازگی با ترجمه راضیه افخمی به بازار نشر عرضه شده است. با استفاده از این کتاب، یوگی‌های مجرب و نیز افراد تازه‌کار قادر به درک چگونگی انجام تمرینات داخل استخر و همچنین شیوه‌ای که قادر باشد آن را تبدیل به عملی آگاهانه یا «کریا» نماید، خواهند بود. این کتاب به علاقه‌مندان یوگا کمک می‌کند که نه تنها بدن، بلکه ذهن را نیز بهبود بخشند

    کتاب پرتویی بر پرانایاما از لحاظ اداراک وجود جزئیات جامع و سبک نوشتاری اثری بدیل است.هیچ کتابخانه ی یوگایی در جهان نمی تواند بدون وجود این کتاب کامل باشد و هیچ تمرین یوگایی بدون تسلط بر هنر پرانایاما کامل تلقی نمی شود.
    جوهره ی دانش استاد آینگار در مورد آساناهای یوگا در اثر ماندگار او به نام پرتو بر یوگا به خوانندگان عرضه شده است . اکنون در این کتاب جدید،شاهد اوج پختگی و تهذیب نفس وی در هنر پرانایاما هستیم.در این اثر،برنامه ی تمرینی پرانایاما در دویست هفته تنظیم شده است که نیاز به پانزده الی سی دقیقه تمرین روزانه دارد.

    پرانایاما به عنوان علم تنفس از مهمترین مباحث یوگا است . زندگی با شروع تنفس و تداوم آن آغاز و ادامه پیدا می کند و با قطع تنفس پایان می یابد .
    آهنگ تنفس انسان هماهنگ با ریتم حیات وی تنظیم و نمادی از وضعیت سلامتی جسم و ذهن او است . هر تغییری در آهنگ تنفس در شرایط جسم و روان ما تاثیر می گذارد . بنابراین تمرینات مداوم تنفسی پرانایاما با تاثیر در آهنگ و ریتم تنفس می تواند تاثیرات مهم در سلامتی تن و روان داشته باشد . انتظام ارادی فرآیند تنفس،مدیریت جریان هوا دردم ، بازدم و حبس تنفس با شیوه های متعدد در علم باستانی یوگا طی قرن ها صورت می پذیرد و در کتاب حاضر به شکل علمی و کلاسیک با تصویر و تمرین های لازم ارائه می گردد.

    کتاب آناتومی یوگا به زبان ساده ما را قادر می‌سازد که درک عمیق‌‌تری نسبت به ساختار و مفاهیم اساسی هر حرکت و وضعیت یوگایی داشته باشیم. تصاویر رنگی با جزئیات دقیق آناتومیک این کتاب توسط متخصیصن به تصویر کشیده است تا شما بتوانید ببینیید در هر حرکتی که در بدن ایجاد می‌شود- از تنفس تا آساناهای ایستاده- از چه عضلاتی استفاده می‌شود و چه رابطه‌ای بین ستون فقرات،تنفس و وضعیت‌های مختلف بدن وجود دارد. مهم نیست که به تازگی با یوگا آشنا شده باشید یا سالهاست که تمرین‌های یوگا را انجام می‌دهید.

    تحقیقات نشان می دهد که برای جا انداختن یک عادت باید ۲۱ روز بر روی آن تمرین شود.به همین دلیل لوئیز هی تصمیم گرفت دوره کوتاه ۲۱ روزه ای، به خصوص برای کسب مهارت های جدید در زمینه عبارات تاکیدی را طراحی کند.

     

    جهت کسب اطلاعات و تهیه کتاب های معرفی شده

    لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید

    ۰۹۲۲۶۱۱۴۳۴۶

    ۰۱۱۳۳۳۲۰۶۳۰

    آکادمی یوگا مازندران

  • دمپایی های ماساژ موجود در شعب آکادمی یوگا مازندران

    دمپایی های ماساژ موجود در شعب آکادمی یوگا مازندران

    پاها آینه های بدن هستند. با استفاده از این دمپایی پاها را سه بار در روز ماساژ دهید تا ارگان های بدن از اثرات مفید مناطق بازتابی پا برخوردار شوند. پس از کار روزانه و بعد از استحمام راه رفتن با این دمپایی تاثیر چشمگیری در رفع خستگی دارد.

    برای سفارش کالا میتوانید با شماره های آکادمی یوگا مازندران تماس حاصل نمائید.

    تلفکس شعبه فرهنگ : ۳۳۳۲۰۶۳۰-۰۱۱

    موبایل : ۰۹۲۲۶۱۱۴۳۴۶

     

     

     

  • شست‌وشوی بینی

    شست‌وشوی بینی

    قوری نتی یا همان قوری شست‌وشوی بینی که به لحاظ شباهت با قوری به این نام شهرت یافته است، یکی از ابزارهای متداولی است که با آن می‌توان با آن به مقابله با سینوس و احتقان بینی پرداخت. همیشه پیش از استفاده از قوری شست‌وشوی بینی، دست‌هایتان را بشویید و خشک کنید. اطمینان حاصل کنید که قوری قبل از استفاده کاملا تمیز و خشک شده باشد. از آب تمیز (تقطیر شده یا جوشیده) برای این منظور استفاده کنید.

     برای استفاده از این قوری لازم است که مقداری نمک معمولی یا نمک دریا را در آب گرم حل کرده و داخل این قوری بریزیم. سپس نوک قوری را روی یکی از سوراخ‌های بینی بگذاریم و سرمان را بصورت مایل نگه می‌داریم تا وقتی آب نمک را داخل یک سوراخ بینی می‌ریزیم از سوراخ دیگر بینی خارج شده و بیرون بریزد.

    باز نشر : آکادمی یوگا مازندران 

  • تشک مخصوص یوگا

    تشک مخصوص یوگا

    مت TPE تی پی ایی ( Thermal Plastic Elastomer )

    در سال های اخیر، تولید مت TPE  بیشتر و بیشتر شده است، در بسیاری از زمینه های حفاظت از محیط زیست و  صرفه جویی در انرژی، TPE به تدریج جایگزین مت های دیگرمی شود. TPE می تواند بازیافت و استفاده مجدد شود.فوم  TPE با وجود ویژگی قابل بازیافت بودن و دوام بیشتر امروزه مورد توجه مشتریان قرار  گرفته .کارشناسان استفاده این نوع مت را برای افراد مبتدی و نیمه حرفه ای و حتی حرفه ای پیشنهاد می کنند.

    • قیمت مناسب و مقرون به صرفه
    • قابل شستشو
    • قابل بازیافت
    • وزن بسیار سبک
    • چسبندگی عالی
    • عدم وجود مواد سمی
  • معرفی کتاب حکمت و طریقت یوگا

    معرفی کتاب حکمت و طریقت یوگا

    از طریق نوشته ها، تجربیات و فلسفه یکی از استادان بزرگ یوگا میتوانید آنچه یوگا میتواند به ارمغان آورد را کشف کنید.
    کتاب حاضر مجموعه ای از تمرینات زیبای یوگا را به صورت گام به گام از زبان استاد آیینگر معرفی میکند. ایشان حکمت به دست آمده از متون کهن یوگا و درس هایی که در سفر زندگی آموخته است را بیان میکند و نگرش خود نسبت به نتایج درخشان معنوی و جسمانی ناشی از انجام تمرینات یوگا را با شما به اشتراک میگذارد.
    یوگا برای لذت بردن، برای آرامش درونی و برای زندگی.
  • معرفی کتاب روش طراحی تمرین یوگا

    معرفی کتاب روش طراحی تمرین یوگا

    نویسنده ی کتاب به آموزش طراحی کلاس های یوگا در سه سطح مقدماتی، متوسط و پیشرفته، تمرین های مختلف سازگار با کودکان، زنان و سالمندان و سیکل های مناسب برای سلامت روح و روان، تقویت چاکراها و سه دوشای اصلی در آیورودا می پردازد.
  • معرفی کتاب یوگا برای ورزش ها

    معرفی کتاب یوگا برای ورزش ها

    ورزشکارها همیشه در معرض آسیب ها و تکرار آسیب ها هستند، و آسیب ها بدن ورزشکار و در نتیجه عملکرد او را ضعیف میکنند. بنا بر این صد در صد سالم ماندن برای هر ورزشکاری اهمیت حیاتی دارد. استاد آیینگر با شناخت دقیق بدن و روح انسان تکنیک های یوگای خاصی برای ورزشکارها تنظیم کرده است. کتاب یوگا برای ورزش ها نشان میدهد یوگا چگونه به بدن و ذهن آموزش میدهد و به ورشکارها کمک میکند چابک تر، نیرومندتر و متمرکز تر شوند. یوگا به ورزشکارها تعادل، قدرت و انعطاف پذیری باور نکردنی می دهد و به پیش گیری از آسیب ها و درمان آن ها فوق العاده کمک میکند.