بایگانی برچسب : انجام تمرین

قسمت اول : مکان انجام تمرین آساناهای یوگا آساناها باید در یک اتاق آرام و ساکت انجام شوند.در محیط ودر مکانی آرام و زیبا،پوشیده شده از درختان و منظره گلها انجام  آساناهای یوگا اشکالی ندارد اما باید مراقب بود که در جریان باد با هوای سرد و آلوده قرار نگیرید که بسیار ناخوشایند است. در مکانهای پراز وسایل و اسباب ، انجام آساناهای بخصوص نظیر آساناهای ایستادن روی سر و شانه و غیره جایز نیست،چون ممکن است با حوادث نامطلوبی مواجهه شوید.نباید تمرین آساناها در کنار وسایل گرم یا سرد کننده انجام شود. بازنشر مطالب فقط با ذکر منبع مجاز است منبع : بر گرفته شده از کتاب هاتا یوگا آکادمی یوگا مازندران http://www.yogaacademy.ir/ ادامه مطلب »