انجام تمرین های ورزشی می تواند گاهی باعث به وجود آمدن استرس در شما شود. اگر میان تمرین های خود تعادلی به وجود آورید، بدن در وضعیت سلامت بهتری قرار خواهد گرفت و می تواند چربی بیشتری بسوزاند. البته اینکه به بدن زمان کافی برای این کار را ندهید می تواند نکته منفی محسوب شود. «کورتیزول» هورمونی است که به ماهیچه های بدن تان انرژی لازم برای تحرک را می دهد. با انجام متعادل تمرین های ورزشی می توانید به تولید بهتر این هورمون کمکرسانی کنید. اما اگر بدن در معرض میزان بیش از اندازه از این هورمون قرار گیرد، می تواند تاثیرات منفی چون تجمع چربی در اندام هایی که این تجمع برای شان مناسب نیست را به وجود آورد. علاوه بر انجام تمرین های ورزشی عوامل دیگری هم می توانند در بوجود آوردن استرس در افراد نقش داشته باشد که باعث تولید بیش از اندازه میزان هورمون کورتیزول می شود. داشتن زندگی شخصی و کاری که همراه با استرس فراوان باشد، نیز می تواند سطح تولید این هورمون را افزایش دهد. زمانی که ورزش کردن را کنار می گذارید، بدن نیز تولید این هورمون را متوقف می کند. بهترین کار این است که میان انجام فعالیت های ورزشی و ... ادامه مطلب »
آثار مخرب لیموترش
این میوه تاثیرات منفی و مضر زیادی می تواند روی دندان های ما بگذارد! کارشناسان دندانپزشکی هشدار میدهند مصرف لیموترش به همراه آب گرم و یا چای میتواند بشدت سبب آسیب دیدن دندانها شود. گفتنی است، بسیاری از افراد به همراه چای خود از لیموترش استفاده میکنند و یا صبحها برای سمزدایی از بدن مخلوط لیموترش و آب گرم مینوشند که با این کار PH دهان آنها حالت اسیدی پیدا میکند. اسیدی شدن PH دندان سبب آسیب رسیدن به مینای دندان، لکهلکه شدن رنگ دندانها و بروز پوسیدگی در دندان میشود. مخلوط لیموترش و آب گرم برای رفع مشکلات کبدی، دفع سموم از بدن، هضم بهتر مواد غذایی، کم کردن وزن و از بین بردن دل درد استفاده میشود و یک روش درمانی قدیمی منسوب به اطباء تمدن مصر باستان است. دندانپزشکان اما هشدار میدهند نوشیدنیهای اسیدی سبب افزایش فرسایش مینای دندان و تغییر رنگ دندانها میشود این حالت در صورتی که دمای آب بسیار بالا باشد تشدید میشود. بر اساس تحقیقات آب لیموترش دارای PH بین ۲ و ۳ است و محیط دهان را بسیار اسیدی میکند. کارشناسان بر این اساس به افرادی که خواهان نوشیدن آب گرم و لیموترش هستند، توصیه میکنند این نوشیدنی ... ادامه مطلب »