بایگانی برچسب : قانون

یوگا تنها یک ورزش نیست بلکه یک نوع روش زندگی است که شامل تغذیه نیز میباشد کسی که یوگا میکند باید تغذیه متفاوت و مطابق با یوگا داشته باشد رعایت شش قانون زیر برای یک یوگی ضروری است . _ غذا باید سبک و مقوی باشد به هیچ وجه در خوردن غذا نباید زیاده روی کرد به عبارت دیگر غذا باید دارای حجم کم و کیفیت بالا باشد . _غذا را باید بصورت طبیعی خورد یعنی از مصرف کنسرو – رنگ های غذایی – غذاهای سرخ کرده – یخ زده – مانده – بیش از حد پخته شده و کلأ غذاهای بیرون باید خودداری کرد وتا آنجا که میشود غذای خانگی مصرف کرد .  _بهتر است تا آنجایی که میشود سبزیجات و مواد دیگر را خام مصرف کرد یا بصورت نیمه پز پختن طولانی و حرارت زیاد تمام مواد مفید غذا را از بین میبرد   _حتی الامکان ساده بخورید و از تنوع غذایی پرهیز کنید . _نوشیدنی هایی که دارای الکل – کافئین و شکر زیاد است نخورید . _ اگر میتوانید گوشت نخورید یا کمتر بخورید برای تأمین پروتئین از لبنیات – تخم مرغ و حبوبات استفاده کنید .   باز نشر : آکادمی یوگا مازندران http://www.yogaacademy.ir ادامه مطلب »

 قانون جاذبه، انسان را از عادات ارثی و ناتوانی‌ها آزاد می‌سازد.  -جک کانفلید نویسنده: شما در مورد خود هر فکری داشته باشید همان درست است نتیجه همان خواهد بود اگر بگویید ناتوانم، ناتوان می‌شوید و اگر بگویید قدرتمندم، قدرتمند خواهید شد.  -نیل دونالد والش نویسنده:در دنیا هیچ تخته سیاهی وجود ندارد که سرنوشت شما را نوشته باشد. در حقیقت این خود ما هستیم که سرنوشت‌مان را می‌سازیم. مأموریت ما توسط خود ما انتخاب می‌شود.  احساس و تجربه لذت است. هدف آن است که در زندگی احساس عشق و آرامش و لذت کنیم. پس هر آن‌چه را که به شما احساس عشق و لذت می‌بخشد دنبال کنید. رسالت واقعی شما قطعاً همان کار خواهد بود. کاری در جهان وجود ندارد که شما نتوانید انجام دهید؛ این خواسته خداوند است.  -میکائیل بکویت روانشناس: شما فوق‌العاده‌اید نیرویی در درون شماست که از خودتان هم عظیم‌تر است که شما را هدایت و راهنمایی می‌کند. نیرویی بسیار قوی و عظیم که وقتی به آن اجازه رشد و شکوفایی می‌دهیم و به آن اعتماد می‌کنیم ما را به مقصد نهایی که همان عشق و آرامش و شادی است.  -جان آساراف: در واقع راز بر اساس قانونی به اسم قانون جاذبه قرار دارد و به زبان علمی ... ادامه مطلب »