صورت شما در طول روز به شدت کار می کند. صورت شما همچنین در معرض آسیب های عوامل محیطی، مثل نور خورشید، باد، کرم ها و لوازم آرایشی مختلف است. در صورت شما تقریباً ۱۶ عضله، تعداد زیادی استخوان و عروق خونی وجود دارد که به شما کمک می کند که کلیه این حرکات را با صورت خود انجام دهید. یوگای صورت به شما کمک می کند که بتوانید عضلات صورت خود را تقویت و همچنین خستگی روزمره را در آن برطرف کنید جای آرامی پیدا کنید و تمرینهای زیر را انجام دهید. ۱-رها کردن زبان توصیه می شودکه زبانتان را برای ۶ ثانیه به همین حالت نگه دارید ، در این حالت خیلی بهتر است حتی اگر اشک از چشمانتان جاری شود، به تدریج بیشتر و بیشتر جریان خون در صورت شما جاری می شود که این همراه با هیجان است. ۲- چشمان دو مردمک چشم را در حالت بسته به وسط پیشانی در بین دو ابرو متمایل کنید و تمرکزتان در همان قسمت باشد این تمرین به رها شدن عضلات شما کمک میکند و تا انگشتان پایتان آرامش پیدا میکنند. ۳- صورت شیر از طریق بینی تا جایی که می توانید هوا وارد شش ... ادامه مطلب »
لوازم آرایشی و آسیب های پوستی
با استفاده مکرر و مدام از لوازم آرایشی پوست خود را تحت تاثیر انواع آسیب ها و عوارض قرار میدهید پیشنهاد می کنیم در این امر زیاده روی نکنید تا موجب پیری زودرس خود نشوید با ما در ادامه مطلب همراه باشید تا از این قبیل آسیب ها برایتان بگوییم یک متخصص پوست با اشاره به اینکه استفاده از لوازم آرایشی هیچ منفعتی برای شادابی پوست ندارد، گفت: زیادهروی در استفاده از این لوازم باعث تخریب پوست بویژه در دوره نوجوانی و جوانی نیز میشود. دکتر افشار رمضانپور اظهار کرد: استفاده مداوم از مواد آرایشی عوارضی را به دنبال دارد؛ به طور مثال این عوارض ممکن است به صورت حساسیت و خارش، سپس قرمزی و دانههای قرمز و آبدار خود را بروز دهد. وی تصریح کرد: استفاده از لوازم آرایشی باید منطبق با استانداردها و با توجه به وضعیت پوست و نوع آن انجام شود و تاکید داریم نوجوانان و جوانان با توجه بیشتر به سلامت خود از استفاده بیرویه از اینگونه وسایل اجتناب کنند. وی، بهرهمندی از مزایای کرمهای ضدآفتاب را برای سلامت و شادابی پوست ضروری دانست و گفت: البته باید قبل از هرگونه استفاده از کرمهای ضدآفتاب از پزشک مشاوره گرفته شود تا مشکلی در آینده فرد ... ادامه مطلب »