چاکرا در زبان سانسکریت به معنای چرخه است و مقصود از آن چرخه های انرژی است که با تعداد هفت چرخه اصلی و صدها چرخه فرعی در بدن پرانیک به کار انتقال انرژی مشغولند. چاکراها در بدن پرانیک یا کالبد اختری و نه در کالبد جسمی واقع شده اند.از آنجایی که یوگا موجب اتحاد بین کالبد اختری و کالبد فیزیکی میشود , انجام آساناها با بدن فیزیکی بر بدن پرانیک و در نهایت چاکراها تاثیر میگذارد . انجام هر آسانای یوگا بر یک یا چند چاکرا تاثیر گذارده چرخه های انرژی را در کالبد اختری به فعالیت وا میدارد . باید توجه داشته باشید که از بین صدها آسانای یوگا, در پایین فقط به چند آسانا که باعث تقویت سیر انرژی و در نهایت فعال شدن چاکراها در کالبد اختری می شود می پردازیم. چاکرای خاجی یا ریشه یا چاکرای یک : این چاکرا در انتهای ستون فقرات قرار دارد و جز هفت چاکرای اصلی می باشد . انواع قایق یا ناوآسانا : پاسچی موتان اسانا : شاوآسانا : چاکرای دو یا سوادهیستانا : باداکون آسانا یا پروانه : چاکرای ناف یا مانی پورا یا چاکرای سوم ... ادامه مطلب »