چه کسی دوست ندارد که ماهیچه هایش را ورز دهند و با ماساژ به بالاترین میزان آرامش دست پیدا کند؟ ماساژ در همه جای دنیا جزء نرمش های آرام بخش به حساب می آید و همه کشورها در حال ارتقاء آن هستند و رفته رفته این نرمش در حال وارد شدن به چرخه سلامتی انسان است. فایده ماساژ _ماساژ دردهای عضلانی را کاهش میدهد. _ماساژ باعث تسکین عصبانیت و افسردگی میشود. _ماساژ باعث بهتر خوابیدن میشود. جهت هماهنگی با شعب اکادمی یوگا مازندران تماس بگیرید. ۳۳۳۲۰۶۳۰ ۳۳۲۰۵۸۸۵ ادامه مطلب »
پیری بدن اغلب با ارائه یک سری درد و اختلالات فیزیکی به ما خیانت می‌کند و مانع شرکت کردن ما در رقابت‌های ورزشی میشود، این در حالی است که ما قدر این فعالیت‌های ورزشی را نمی‌دانیم. فعال بودن از نظر فیزیکی برای سلامتی و تندرستی ضروری است، بنابراین پیدا کردن راهی برای برطرف کردن موانع در مسیر سلامتی بسیار مهم است. یوگا فعالیتی است که می‌تواند با تقویت نقاط مختلف بدن به کاهش درد در شرایط خاص کمک کند تا از ایجاد بیماری جلوگیری شود. بنابراین، ما باید ترس از اشتباه کردن را کنار بگذاریم، به آرامی و با احتیاط حرکت کنیم و نخستین اقدام مثبت را انجام دهیم. التهاب کف پا یکی از آن شرایط دردناکی است که در نگاه اول ممکن است ما را متقاعد کند که تمرین یوگا بی‌فایده است. کف پا دارای یک رباط متراکم و سخت می‌باشد که استخوان پاشنه پا را به انگشتان پا متصل می‌کند. این رباط غالبا در اثر دویدن بیش از حد، استفاده از کفش نامناسب و یا حتی چاقی، ملتهب و یا شکسته میشود. این موارد سبب درد شدید بویژه در صبح میشود. بسیاری از حرکات و تمرینات یوگا می‌تواند به آرامی باعث کشش و ماساژ کف پا بشود و ... ادامه مطلب »
آکادمی یوگا مازندران آکادمی یوگا استان مازندران