اگر هشیارانه زندگی کنید، متوجه خواهید شد که مرکز انرژیتان در حضور بعضی از افراد شکفته میشود و در حضور عدهای دیگر بسته میشود. وقتی به طور مشخص امواج منفی را احساس میکنید به راحتی میتوانید آن برخورد را پایان بخشید. به خودتان و دریافتی که دارید اعتماد کنید. سفر به نقاطی که سرشار از انرژی هستند بسیار مفید است. قرار داشتن در معرض آسمان، آفتاب، باران و باد هشیاری فرد را تغییر میدهد. باید زمانی که دیگران انرژی ما را تخلیه میکنند آنها را متوقف ساخت و باید بدانیم مرزمان را کجا بگذاریم. مردم وقتی که حد و مرز قائل نشویم، اغلب نمی دانند چه زمانی دست از گرفتن بردارند. اما اگر به آنها بگوییم به تو اهمیت میدهم ولی همین قدر میتوانم به تو کمک کنم آنها به راه حلهای بهتری میرسند. در نزدیکی افراد مهربان احساس گرما و دوستی دلپذیری میکنیم. نقطهای که در آن احساس ناراحتی میکنید مرز حریم شخصی شماست. استراحتهایی کوتاه ولی منظم و دور از همسر و فرزندان برای خود تعیین کنید و همچنین به آنها اجازه دهید که چند وقتی به دور از شما سلامتی،فیزیکی ، روانی و روحی خود را ریکاوری کنند . بسیاری از ما تشخیص نمیدهیم که حتی ... ادامه مطلب »
گوش دادن
گوش دادن تاثیرات شگفت انگیزی دارد. اما معمولا ما گوش نمی دهیم ، صدایی که بر گوش می نشیند با گوش دادن فرق زیادی دارد ، اگر هنگام شنیدن در حال فکر کردن هم باشی پس گوش نمی دهی زیرا ذهن نمی تواند دو کار را با هم انجام دهد ، زمانی که گوش می دهی به اندازه آن مقدار زمان ، فکر کردن متوقف می شود و تا زمانی که فکر می کنی برای آن زمان گوش کردن متوقف می شود و فقط می شنوی! پس وقتی می گویم گوش دادن فرآیند شگفت انگیزی است، منظورم این است که اگر در سکوت فقط گوش بدهی آنگاه فکر کردن خودش متوقف می شود . زیرا این یکی از ذاتی ترین قوانین ذهن است که از انجام دو کار همزمان ناتوان است ، کاملا ناتوان ! پس اگر فقط به صداهای اطرافت گوش بدهی کار بسیار ساده ایست و در عین حال تاثیرات شگفت انگیزی دارد . باز نشر : آکادمی یوگا مازندران http://www.yogaacademy.ir ادامه مطلب »
کاهش خروپف
چه چیزی باعث خروپف می شود؟ مقدار رسوب مخاطی در گلو و بینی باعث خروپف می شود . یکی از ساده ترین راه برای متوقف کردنخروپف نوشیدن این آب میوه سالم است مواد لازم: ۲ عددسیب ۲ عددهویج ۱/۴ عددلیمو به اندازه یک بند انگشت زنجبیل آماده سازی: همه مواد را در آبمیوه گیری بریزید. بخاطر داشته باشید بسیاری از غذاها خروپف را بدتر میکند، بنابراین برای جلوگیری از خروپف از این مواد نخورید: الکل شکلات بیش از حد مواد غذایی بیش از حد سرخ شده در روغن مواد غذایی که در آن از آرد زیاد استفاده شده مواد غذایی فرآوری نوشیدن آب بسیار خوب است منبع : مجله پزشکی دکتر سلام باز نشر :آکادمی یوگا مازندران http://www.yogaacademy.ir ادامه مطلب »