خانه » مقاله ها » مقاله های عمومی (برگه 37)

مقاله های عمومی

مقاله های عمومی

بلوغ زودرس

بلوغ زودرس

بلوغ زودرس فرزند شما چه مشکلاتی در پی خواهد داشت ؟ بلوغ زودرس دختران، احتمال بروز افسردگی را افزایش می‌دهد. یک فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان با اشاره به نقش بلوغ زودرس به عنوان یکی از عوامل بروز افسردگی در کودکان و نوجوانان تاکید کرد:«افسردگی در کودکان و نوجوانان معمولا با اختلالات دیگری همچون اضطراب ، فرار از خانه و یا خودکشی همراه است و به همین دلیل تشخیص زود هنگام آن اهمیت بسیاری دارد.» دکتر رزیتا داوری آشتیانی گفت:«افسردگی در کودکان و نوجوانان مانند بقیه اختلالات روانپزشکی علت واحدی ندارد اما مجموعه ای از عوامل موجب بروز افسردگی در کودکان و نوجوانان می شود.» عضو هیئت مدیره انجمن روانپزشکی کودک و نوجوان ایران ادامه داد:«یکی از علل بروز افسردگی در کودکان و نوجوانان علل ژنتیکی است و در خانواده ای که دچار بیماری های خلقی هستند احتمال ابتلای فرزندان به افسردگی بیشتر است.» وی افزود:«محیط خانواده و پر استرس بودن محیط و تعارض مداوم والدین با یکدیگر، سوء رفتار فیزیکی و یا جنسی با کودک از طرف والدین و یا افراد غریبه، دخترانی که دچار بلوغ زودرس می شوند، فوت یکی از اعضای نزدیک خانواده از دیگر عوامل بروز افسردگی در کودکان و نوجوانان است.» وی خاطر نشان ... ادامه مطلب »

ماساژ کودک

ماساژ کودک

  چه از نظر جسمی و چه از نظر روحی,لمس کردن و تماس با کودک امری حیاتی است.حتی برای جنینی که در رحم مادر می باشد.در بسیاری از کشورهای گرمسیری , ماساژ کودک بخشی از مراقبت و پرورش صحیح کودک می باشد.چرب کردن , پوست بدن کودک را در آب و هوای گرمسیری محافظت می نماید به ویژه آن که باور عمومی ( در مورد ساکنین این مناطق ) بر این است که کشش و حرکات آرام ماساژگونه به رشد کودک کمک می کند. این باور می تواند درست باشد ,چرا که تحقیقات پزشکی نشان داده است که کودکانی که به طور مرتب ماساژ می گیرند سریع تر رشد می کنند. ارتباط و رابطه بین والدین و کودک می تواند به یافتن راهی شخصی برای لمس کردن کودک و به آرامش رساندن او بیانجامد.والدینی که به طور مرتب کودک خود را ماساژ می دهند شاهد آن هستند که چگونه خواب کودک آرام شده و غذای خود را با آسودگی میل می کند و نفخ و قولنج که در ماه های اول نوزاد را آزرره می کند , با تنظیم و تقویت سیستم گوارش او بهبود می یابد . شما می توانید کودک خود را از همان هفته اول تولد با ... ادامه مطلب »

آشنایی با راز‌های تاریخی هفت سین نوروزی

آیین‌ها و برگزاری‌ آنها برخاسته از باورها، فرهنگ، تاریخ، مکتب، شیوه‌ زندگی، شرایط جغرافیایی، اسطوره‌ها و نیز نشان از خواست و آرزوهای خفته مردم هر سرزمین‌ است فلسفه زیبای آیین‌های خود را بدانیم چرا که همین آیین‌ها به جامعه سربلندی و به مردم سرزندگی می‌دهند. هفت سین نوروز یک سنت کهن پارسی است. این سنت از زمان باستان تا امروز همچنان جایگاه ویژه خود را نزد پارسیان حفظ کرده است. این سنت کهن دارای معانی ویژه و نیز نشانی از رمز و رازهای هوشمندانه زندگی نیاکان ماست. متاسفانه، سالهاست که تماشاگر دخل و تصرف‌های نادرست و بی‌معنا یا به نوعی تحریف این سنت باستانی بوده و هستیم.در همین اندیشه، کوشیدم با راز گشایی کوتاه از معانی هفت سین نوروزی، حقیقت  هفت سین نوروزی را یاد‌ آور شوم. هفت سین از هفت محصول زمینی گزینه می‌شود تا از نعمتهای که خداوند به انسان بخشیده است، سپاسگزاری شود.هفت سین نوروزی آئین پارسی است. (نه چینی، هندی، عربی، روسی و….) گزینه‌های هفت سین باید دارای پنج ویژگی باشد: ۱٫ نام آنها پارسی باشد. ۲٫ با واژه ” سین” آغاز شوند. ۳٫ دارای ریشه گیاهی باشند. ۴٫ خوردنی باشند ۵٫ نام آنها از واژه‌های ترکیبی (مانند سبزی پلو، سیر ترشی و …) ساخته نشده ... ادامه مطلب »

آشنایی با مراسم نوروز در هشت کشور جهان

نوروز شگفت‌انگیز است… آهسته آهسته از راه می‌رسد و بی آن که خبر کند، جادو می‌کند شاید به همین دلیل است که نوروز مورد استقبال مردم بسیاری از سرزمین‌های دیگر قرار گرفته و هر چه که می‌گذرد بر نفوذ و گستردگی آن افزوده می‌شود، چنانکه امروز از آسیای میانه گرفته تا آسیای مرکزی، از پاکستان گرفته تا تانزانیا با جلال و شکوه تمام گرامی داشته می‌شود.     نوروز در پاکستان در پاکستان غالبا صفت “عالم افروز” را در مورد نوروز به کار می‌برند و این حکایت از علاقه‌مندی مردم این کشور به نوروز دارد. بسیاری از خانواده‌های پاکستانی مراسم نوروز را گرامی می‌دارند، به طوری که برای یکدیگر کارت تبریک طلایی و الوان مزین به گل و بلبل که نشان از نو شدن طبیعت دارد، می‌فرستند که معمولا بر آن عبارت عید مبارک نقش بسته است.آنها هم مانند ایرانی ها خانه‌تکانی می‌کنند، لباس نو می‌پوشند، به دید و بازدید می‌روند و سعی می‌کنند کدورت و غم‌ را از دل‌ها بزدایند و زندگی را به شادی بگذرانند. خانواده‌های پاکستانی به هنگام نوروز سفره نوروزی رنگین می‌گسترانند و انواع شیرینی و میوه‌ها را بر آن می‌چینند و بزرگترها به کوچکترها هدیه می‌دهند. از آداب و رسوم عید نوروز در میان مردم ... ادامه مطلب »

چرا نماد داروخانه های جهان مار است ؟

در افسانه های کهن ایران باستان مار نماد تندرستی بوده است . مار بود که شهر همدان را از بیماری طاعون نجات داد و پزشک حاذق ما ابوعلی سینا به این جریان پی برد، و بعدها و به پاس این کار او در سر راهش جام شرابی نهادند تا از آن بنوشد زیرا شراب انگور سیاه زهر مار را بیشتر میکندو از آن پس مار نماد بهداشت و نماد داروخانه ها شد . ۱- از زهر این حیوان برای مصارف دارویی استفاده میکردند، هنوز هم روی دارو خانه ها تصویری هست از یک جام و ماری که زهرش را در این جام میریزد ۲- از روغن مار برای درمان دردهای عضلانی و استخوانی استفاده میکردند ۳- در مناطقی که مار زیاد بوده، برخی بیماریها نظیر طاعون وجود نداشته، و بالعکس در اماکنی که مار نبوده اینگونه بیماریها شیوع داشته. لذا برخی داشتن و نگهداری مار را نشانه سلامت میدانستند. و به افرادی که زیاد دچار امراض میشدند میگفتند، “بی مار” گرداورنده : آکادمی یوگا مازندران ادامه مطلب »

چهارشنبه سوری، چگونه چهارشنبه سوری شد؟

همه ی ملت ها و سرزمین ها از گذشته های دور دارای آداب و رسوم کهنی بوده اند. ایران زمین نیز دارای رسوم خاص خود بوده است و هریک از این رسوم پیشینه و خاستگاهی جالب داشته اند. یکی از آیین های زیبای باستانی ایرانی ها “چهارشنبه سوری” است. که هرساله در غروب آخرین سه شنبه ی سال (شب چهارشنبه) برگزار می شود.ایرانی ها برخلاف باوری که تازیان اشاعه داده اند، هیچگاه آتش پرست نبوده اند ، بلکه آتش را نماد روشنایی و پاکی می دانستند و در سه جشن مهم خود از این نماد بهره می بردند، جشن شب یلدا، جشن سده و جشن چهارشنبه سوری. جشن چهارشنبه سوری – همانند دیگر جشن های باستانی ایران- در همه ی شهرها و روستاهای ایران برگزار شده و مردم در کوچه ها و گذرگاه ها آتش هایی می افروزند که هفت بوته ی با فاصله ی اندک ازهم می باشند.همه ی اهل خانه، کودک و پیر، زن و مرد با رقص و پایکوبی از روی آن می پرند و با گفتن “سرخی تو از من، زردی من از تو” ، نگرانی ها، بیماری ها و ناگواری های سال کهنه را به آتش می سپارند تا سال نو را با روشنایی،آسایش ، ... ادامه مطلب »

تاثیر ورزش های کششی بر سلامتی

برای آنانکه امکان یا وقت ورزش ندارند یا سالمند و سن بالا هستند هیچی بهتر از نرمش کششی یا پرشی نیست. این حرکات بسیار بر روحیه تاثیر خوب دارند و داری خواص ضد افسرگی هستند.ورزش آثار مفید متعددی در حفظ و ارتقای سلامت جنسی مردان دارد. بررسی‌ها نشان داده‌اند مردانی که به‌طور منظم ورزش می‌کنند، به علت خون‌رسانی بهتر به اعضای مختلف بدنشان، سلامت جنسی و لذت جنسی بیشتری را در مقایسه با مردانی که اهل ورزش نیستند، تجربه می‌کنند… بررسی‌ها نشان می‌دهند ۳۰ دقیقه ورزش در روز نه فقط باعث بهبود سلامت جنسی می‌شود، بلکه توان و بنیه افراد را افزایش می‌دهد و باعث بهبود عملکرد قلب و گردش خون می‌شود و در نتیجه خون به بهترین نحو جریان پیدا می‌کند. حتی ورزش باعث تحریک حواس پنج‌گانه می‌شود. ورزش‌های قلبی و عروقی، تحمل و توان فرد را بالا می‌برند و باعث می‌شوند بنیه جسمی فرد به حدی قوی شود که دیگر مانند قبل به سرعت خسته و درمانده نشود. ورزش به تناسب اندام فرد کمک می‌کند و درنتیجه جذابیت جنسی وی بیشتر می‌شود. افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، احساس خوبی درباره خودشان دارند و حس می‌کنند جذابیت آنها بیشتر و احساس رضایت آنها از وجود خود و ... ادامه مطلب »

مدیریت بحران را یاد بگیرید !

وقتی پای زندگی خانوادگی به میان می آید ، پرسش این نیست که بحران ، ضربه می زند یا خیر . پرسش این است: بحران چه زمانی اتفاق می افتد. مدیریت در خانواده صرف نظر از اینکه زندگی شما تا چه اندازه آرام می گذرد ، فرزند خود را هدفمند تربیت می کنید ،با بحرانهایی روبه رو خواهید شد که در ارتباط با خانواده ، روی همه شما تأثیر می گذارد . ممکن است خدای ناکرده پی ببرید که فرزندتان به مواد مخدر معتاد شده است ، یا خانواده باید بیماری مزمن پدر یا مادر یا کودکی را تحمل کند . شاید خانواده شما درگیر مسئله طلاق باشد ، یا مدرکی پیدا کنید که فرزند شما با کارهای خلاف فرهنگی آشنا شده است . شاید شما پسری داشته باشید که در آستانه اخراج شدن از مدرسه قرار داشته باشد . مشکلات تمام نشدنی وجود دارند که می توانند شما را گرفتار کنند ، زیرا زندگی تنها سفری بی خطر نیست . یک نشانه خانواده نمونه این است که افراد آن هنگام فشار ، دچار ترس نمی شوند و یکدیگر را مقصر نمی دانند . خانواده های نمونه به یکدیگر وفادارند و پس از بحرانها ، نیرومند تر و به یکدیگر ... ادامه مطلب »

قدرت خارق العاده تلقین

می گویند شخصی سر کلاس ریاضی خوابش برد. وقتی که زنگ را زدند بیدار شد وباعجله دو مسأله راکه روی تخته سیاه نوشته بود یادداشت کرد و بخیال اینکه استاد آنها را بعنوان تکلیف منزل داده است به منزل برد و تمام آن روز وآن شب برای حل آنها فکر کرد. هیچیک را نتوانست حل کند، اما تمام آن هفته دست از کوشش بر نداشت . سرانجام یکی را حل کرد وبه کلاس آورد. استاد بکلی مبهوت شد ، زیرا آنها را بعنوان دونمونه از مسائل غیر قابل حل ریاضی داده بود. اگر این دانشجو این موضوع را می دانست احتمالاً آنرا حل نمی کرد، ولی چون به خود تلقین نکرده بود که مسأله غیر قابل حل است ، بلکه برعکس فکر می کرد باید حتماً آن مسأله را حل کند سرانجام راهی برای حل مسأله یافت. برای آنکس که ایمان دارد ناممکن وجود ندارد چند نمونه فراموش نشدنی باعث تغییر نگرش پزشکان و روانشناسان شد. یک زندانی که قصد فرار داشت بطور مخفیانه خود را در یکی از اتاقکهای قطار جا داده بود و بعد از حرکت فهمیده بود که در یخچال قطار قرار دارد. زندانی مطمئن بود که در طی چندین ساعتی که در یخچال قرار دارد منجمد ... ادامه مطلب »

درست کردن سبزه عید

۱- برای سبز کردن سبزه ، گندم ،جو ،ماش و عدس هر کدام را که خواستیم خیس کرده یکی دوشب . چند بار آبش را عوض می کنیم تا ترش نشود بعد از اینکه کمی جوانه بسیار کوچک در آورد داخل دستمال نخی مرطوب نگهداری می کنیم تا جوانه در آمده و نوک آن کمی سبز شود .مرتب دستمال را با اسپری نم دار می کنیم .بعد کف ظرف مورد نظر را ماسه تمیز و شسته ریخته و جوانه ها را به ظرف منتقل می کنیم روزی ۱-۲ بار روی سبزه اسپری میزنیم مواظب باشید که آنقدر اب ندهید که اگر ظرف رو کج نگه داریم اب کنار ظرف جمع شود… ۲- روش دیگر اینکه داخل جوراب زنانه نازک رنگ روشن تخم چمن ریخته روی آن خاک اره می ریزیم وبقیه جوراب را گره میزنیم از اطراف جوراب قسمت پرشده تکه کوچکی جدا کرده با نخ دور ان را می بندیم این برای گوش است برای چشم ودهن از دکمه استفاده می کنیم یا از سیم برق پوشش دار با رنگهای متفاوت باسیم می توانیم برایش عینک بسازیم . حالا ظرف بزرگی را پر اب کرده جوراب را داخل ان قرار میدهیم تا خاک اره خوب خیس بخوردبعد از ۱-۲ ... ادامه مطلب »

چیدمان منزل با قواعد فنگ شویی

با استفاده از تکنیک‌های فنگ‌شویی بدون صرف هزینه و  با همان وسایلی که در اختیار دارید چیدمانی تازه و متناسب  را تجربه کنید؛ چیدمانی که گردش جریان و انرژی مثبت در خانه شما را تقویت می‌کند. ما به شما می گوییم چگونه می‌توانید با چند تغییر مختصر چیدمانی براساس قواعد فنگ‌شویی داشته باشید. جای آینه کجاست؟ مگر می‌شود خانه‌ای را پیدا کرد که در آن آینه نباشد. در تمامی‌ خانه‌ها دست کم دو تا سه آینه دیواری بزرگ وجود دارد که از دیدگاه کارشناسان فنگ‌شویی ایده‌آل است. اما اینکه آینه‌ها در جای مناسب خانه جاگذاری‌ شده‌اند یا نه! بسیار مهم است. حتی فرم آینه‌ها و جنس قابی که برای آنها در نظر گرفته می‌شود بسیار مهم است. هدف: از دیدگاه کارشناسان فنک‌شویی وجود آینه در بخش‌های مختلف خانه به چرخش تعادل انرژی د رخانه کمک می‌کند. اما نصب‌کردن آینه مقابل در ورودی، نصب کردن دو آینه درست مقابل یکدیگر یا آینه‌کاری در سقف خانه به هیچ وجه توصیه نمی‌شود چراکه این گونه جانمایی‌ها به هدر رفتن انرژی یا راکدماندن انرژی و حرکت آن میان دو آینه منتهی می‌شود. کدام لوستر توصیه شده؟ از دیدگاه کارشناسان فنگ‌شویی روشن‌ بودن تمامی زوایا و گوشه‌های خانه یکی از مهم‌ترین اصل‌ها برای حفظ جریان گردش ... ادامه مطلب »

هفت سین از دید فنگ شویی

قبل از پهن کردن سفره هفت سین صدقه کنار بگذارید.  گندم ، برنج و سکه نشانه ثروت و مکنت ه (پیشنهاد :یه ظرف گندم بذارید و توی اون رو سکه بذارید خیلی خوبه بعدا نتیجه ش رو می بینید. تعداد سکه ها فرد باشه) پرتقال / نارنج (نارنج بهتره) شناور در کاسه آب است ( نمیگذاریم آب راکد بمونه هر روز آب کاسه را عوض می کنیم) کتاب: هر کتابی که قبولش دارید رو بگذارید ، دانش همراه شما می شود. سرکه: سمبل صبر که قبلا بجای آن شراب می گذاشتند سمنو: شیرینی و برکت سفره (از گندم) سنجد: سمبل محبت و نوع دوستی (میوه درخت عشق)  اگر می خواهید روابط گسترده تری داشته باشید سنجد بیشتری بگذارید. سیب: به نشانه سلامتی به تعداد آدمهای خانه در هفت سین می گذاریم و می خوریمش که خراب نشه (عشق به افراد خانواده) سیر: نگهبان سفره (نگهبان انرژی های خانه) سمبل سلامتی ولی از نوع جلوگیری از ورود انرژی های منفی و … ) سماغ: سمبل طلوع دوباره، همرنگ خورشید در حال طلوع سبزه: هیچوقت ارزن سبز نکنید (ارزن گندم فقراست) گندم، عدس یا …  دورش را روبان می بندیم برای جلوگیری از نابه سامانی و بی نظمی آینه : سمبل اینکه آیا ... ادامه مطلب »

ترک شیمی درمانی با هسته انگور

جایگزین جدید برای شیمی درمانی _________________________ افرادی که از سرطان روده بزرگ رنج می برند به زودی قادر به ترک شیمی درمانی خواهند بود زیرا دانشمندان ادعا می کنند که هسته انگور می تواند سلول های سرطانی را از بین ببرد و جایگزین شیمی درمانی شود. نتایج یک پژوهش نشان می دهد که مصرف هسته‌ی ‌انگور به تأثیر شیمیایی در کشتن سلولهای سرطان کولون و نیز کاهش عوارض‌ جانبی شیمی ‌درمانی کمک می‌کند. تحقیقات اخیر انجام شده در مرکز ایالت کلرادو برای تحقیقات سرطان نشان می دهد که عصاره دانه های انگور مانع گسترش سرطان می شود. افرادی که از سرطان روده بزرگ رنج می برند به زودی قادر به ترک شیمی درمانی خواهند بود زیرا دانشمندان ادعا می کنند که هسته انگور می تواند سلول های سرطانی را از بین ببرد و جایگزین شیمی رمانی شود. مصرف خوراکی‌ هسته‌ی انگور در بررسی‌های آزمایشگاهی به طور قابل ‌توجه سبب کاهش التهاب و صدمه‌ی بافتی ناشی ‌از شیمی ‌درمانی در روده‌ی کوچک شده و دارای آثار مضر بر یاخته‌های غیرسرطانی نبوده است. تحقیق و پژوهش ها توضیح می دهند که عصاره دانه انگور به جهش سلولهای سرطانی حمله می کنند و تنها ۱۵۰ تا ۲۵۰ میلی گرم از آن در برابر سرطان ... ادامه مطلب »

چگونه کبدمان را مثل دسته گل تمیز کنیم

◄چگونه کبدمان را مثل دسته گل تمیز کنیم ► اگر در هضم غذا دچار مشکل شده‌اید، نفخ می‌کنید، حالت تهوع دارید و غیره احتمال دارد کبدتان به مشکل برخورده باشد. یعنی اینکه باکش پر شده و دیگر نمی‌تواند مواد زائد را دفع کند. این‌گونه می‌شود که بدن دچار مشکل می‌شود. تمیز کردن کبد کار سختی نیست. برای اینکه احساس سبکی بکنید با چند توصیه‌ی ساده و بدون خطر می‌توانید کبدتان را تمیزکاری کنید. با ما همراه باشید. ◄تکنیک ۳ لیموترش: برای اینکه دچار مشکلات گوارشی نشوید لازم است که به طور منظم به فکر تمیز کردن کبدتان باشید. لیموترش می‌تواند باعث تحریک ترشح صفرا شده و تمام سموم و مواد زائد انباشته‌شده در کبد را تمیز کند. ◄روش استفاده: سه عدد لیموترش را بدون برش دادن داخل یک ظرف حاوی آب سرد بیندازید. اجازه دهید آب به مدت سه دقیقه داغ شده و به جوش برسد. سپس آن را خنک و لیموترش‌ها را از آن خارج کنید. آب لیموترش‌ها را بگیرید و به همان آب اضافه کنید. هر روز صبح ناشتا و همچنین بین وعده‌های غذایی از این آب لیموترش میل کنید. برگ‌های خشک رزماری را دریابید زمانی که کبد اشباع می‌شود نمی‌تواند به درستی به وظایفش عمل کند و ... ادامه مطلب »

روش هایی برای کاهش استرس

ده روش برای کاهش استرس اگر می‌خواهید در مدت زمان کوتاهی ریلکس شوید، راهکارهای زیر را امتحان کنید تا در عرض ۱۵ دقیقه از حالت استرس به حالت ذِن برسید. ۱. تغذیه صحیح – خوردن غذای سالم می تواند تاثیر عمیقی بر میزان استرس داشته باشد. از غذاهای شیرین و چرب دوری کنید و رژیم غذایی خود را روی مواد مناسب مانند سبزیجات، میوه‌جات، ماهی و غذاهایی که میزان اسید چرب امگا-۳ بالایی دارند، متمرکز کنید. ۲. خواب – نقش خواب برای کاهش سطح استرس حیاتی است. مدت زمان توصیه شده برای یک خواب سالم شبانه بین ۷ تا ۸ ساعت می باشد. کامپیوتر و تلویزیون را خاموش کنید و سعی کنید زود به تخت خواب بروید. ۳. ورزش – انواع مختلف ورزش از جمله دویدن، پیاده روی، یوگا به کاستن اضطراب و افسردگی کمک می کند. مهم نیست چه مدت زمانی را به ورزش اختصاص می دهید، مهم اینست که بطور مداوم ورزش کنید. ۴. مدیتیشن – مدیتیشن، حتی فقط چند دقیقه در روز، نه تنها به کاهش اضطراب کمک خواهد کرد، بلکه ممکن است باعث تغییر مسیرهای عصبی مغز شما شود و شما را مقابل استرس مصون سازد. ۵. نفس عمیق – تحقیقات نشان داده است که نفس های عمیق آگاهانه، باعث رساندن اکسیژن به مغز و پایین آوردن ضربان قلب ... ادامه مطلب »