بایگانی برچسب : مزایای یوگای خنده

باگذشت زمان و بهبود کیفیت زندگی نه تنها زمان خندیدن روزانه افراد بیشتر شد، بلکه درحال حاضر این میانگین به ۶ دقیقه خندیدن در روز رسیده است. درحالیکه کودکان در یک شبانه روز میتوانند ۳۰۰ تا ۴۰۰ بار بخندند. یکی از مزایای یوگای خنده :  رفع کم رویی : یکی از مزایای یوگای خنده  برطرف کردن برخی از مشکلات رفتاری مانند خجالتی بودن،یاس،ناامیدی است. برای افراد خجالتی انجام تمرینات یوگای خنده در جمع،کار دشواری است ولی به مرور زمان وقتی میبینید که همه این کار را در کنار هم انجام میدهند،خندیدن برایشان راحت تر می شود. آکادمی یوگا مازندران  http://www.yogaacademy.ir/   ادامه مطلب »

دکتر مادان کاتاریا ، پزشک هندی و ساکن در بمبئی، در سال ۱۹۹۵ بر آن شد تا به خود و دیگران کمک کند تا خنده را از قید و بند دلیل و برهان رهانده و استرس و فشارهای زندگی را با کمک خنده از جسم و ذهن و روان خویش بزدایند.مشکل بیشتر ما این است که نمی توانیم همیشه و در کنار همه کس شاد و خندان باشیم. شاید بسیاری از مردم فکر کنند اعضا باشگاه خنده ، تنها برای تفریح و سرگرمی می خندند اما اهداف متعالی فراوانی در این مسیر دنبال می شوند،مانند شریک کردن اعضا خانواده در این احساس رهایی و شادابی و تغییر در نگرش افراد در رفتاربا دیگران و داشتن منشی پر مهر و پراحساس در سفر زندگی .مبنای کار براین است که ما می دانیم بدن قادر به تشخیص خنده ی ساختگی از واقعی نیست و در هر دو مورد مواد شیمیایی شادی آفرین و ضد دردهای طبیعی در بدن ترشح می شوند. خنده های ساختگی به مرور و گاهی به سرعت تبدیل به خنده های طبیعی می شوند و نیز خنده خاصیت مسری بودن دارد و بسرعت بین افراد گروه منتشرمی شود . در باشگاه خنده بدون تکیه برشوخ طبعی (که خیلی ها ... ادامه مطلب »