آکادمی یوگا مازندران آکادمی یوگا استان مازندران
نخود پخته بدون آب ۳۰۰ گرم . پیاز قرمزکوچک ۱ عدد . سیر رنده شده ۲ عدد
گوجه فرنگی بزرگ خرد شده ۱ عدد . جعفری خرد شده نصف لیوان . روغن زیتون ۳ قاشق
آبلیمو ۱ قاشق . نمک . فلفل
طرز تهیه:
تمام مواد را درون یک کاسه باهم مخلوط کنید و در نهایت روغن زیتون و جعفری را روی سالاد بریزید. استفاده از نمک و فلفل هم به ذائقه خودتان بستگی دارد.
این سالاد رژیمی را می توانید به عنوان یک شام کم کالری نوش جان کنید!
منبع : ایران کوک
http://www.yogaacademy.ir
