مقاله ها

نوروسافاری| افراد افسرده آسیب‌پذیری بالایی دارند و نسبت به صحبت‌های اطرافیانشان حساس‌تر هستند. به گزارش نوروسافاری به نقل از ایسنا، صحبت کردن با افراد افسرده شیوه خاص خود را دارد و نمی‌توان از هر عباراتی در گفت‌وگو با آنها استفاده کرد. به گزارش سای‌سنترال، اگر یکی از دوستان یا اعضای خانواده شما به این اختلال روانی مبتلا است باید بدانید موارد زیر از جمله عباراتی هستند که نباید به یک فرد افسرده گفته شوند:   ۱– همه چیز زاییده ذهن توست و باید مثبت فکر کنی. هرچند مثبت اندیشی در بهبود عملکرد ذهن موثر است اما افرادی که افسردگی یا اضطراب‌های شدید دارند با این توصیه‌ها دچار تنش بیشتری می‌شوند و در نهایت نه تنها با این نصیحت‌ها مثبت اندیش نمی‌شوند بلکه این فشار عصبی، آنها را بیشتر آزار می‌دهد.   ۲– باید از خودت بیرون بیایی و به اجتماع برگردی. این گونه عبارات موجب می‌شوند که شرایط بدتر شود چرا که در کنار اضطراب و افسردگی، احساس گناه را نیز به مشکلات بیمار افسرده اضافه می‌کنند.   ۳– چرا هیچ تحرک و فعالیتی نداری؟ ورزش کردن برای سلامت جسم و روان مفید است و معجزه می‌کند و البته خاصیت ضدافسردگی نیز دارد اما وقتی مستقیم آن را به یک بیمار ... ادامه مطلب »

همزمان با اولین روز جهانی یوگا، نارندرا مودی نخست وزیر هند روز یکشنبه در دهلی نو به جمع هزاران تن از مردمی پیوست که به انجام یوگا مشغول بودند. نخست وزیر هند در یکی از خیابانهای اصلی دهلی نو به انجام حرکات فیزیکی و کنترل تنفس ورزش یوگا پرداخت. آقای مودی در این گردهمایی و قبل از انجام حرکات یوگا از تمرین دادن ذهن بشر برای آغاز دوره ای جدید از صلح و حسن نیت سخن گفت. نخست وزیر هند درخواست ثبت روز ۲۱ ژوئن به عنوان روز جهانی یوگا را ارائه کرده بود که در دسامبر سال ۲۰۱۴ مجمع عمومی سازمان ملل متحد این روز را به این نام به ثبت رساند. نارندرا مودی همچنین در ماه نوامبر گذشته اولین وزیر یوگا در هند را جهت ارتقای یوگا و طب سنتی منصوب کرده بود. در مالزی نیز همزمان با روز جهانی یوگا حدود هزار و پانصد نفر در کوالالامپور پایتخت این کشور به انجام حرکات یوگا پرداختند. گردهمایی کوالالامپور که «هزار لبخند» نام گرفته بود توسط «موسسه بین المللی برای ارزشهای انسانی» برگزار شد. در تایپه، پایتخت تایوان نیز روز یکشنبه بیش از دویست نفر روز جهانی یوگا را جشن گرفتند. شرکت کنندگان به انجام ۱۰۸ مرحله از حرکات ... ادامه مطلب »

در یک شرکت بزرگ ژاپنی که تولید وسایل آرایشی را برعهده داشت یک مورد به یاد ماندنی اتفاق افتاد.شکایتی از سوی یکی مشتریان به کمپانی رسید . او  اظهار داشته  بود  که  هنگام  خرید  یک بسته صابون  متوجه شده بود که  آن قوطی خالی است.بلافاصله  با تاکید و پیگیریهای مدیریت ارشد  کارخانه  این مشکل  بررسی ،  و دستور صادر شد که خط بسته بندی اصلاح گردد و قسمت فنی  و مهندسی نیز تدابیر لازمه را جهت پیشگیری از تکرار چنین مسئله ای اتخاذ نماید  . مهندسین نیز دست به کار شده و راه حل پیشنهادی خود را چنین ارائه دادند:….  پایش ( مونیتورینگ )  خط بسته بندی با اشعه ایکس بزودی سیستم مذکور خریداری شده و با تلاش شبانه روزی گروه مهندسین ،‌ دستگاه تولید اشعه ایکس و مانیتورهائی با رزولوشن بالا نصب شده  و خط مذبور تجهیز گردید.سپس دو نفر اپراتور نیز جهت کنترل دائمی پشت آن دستگاهها به کار گمارده شدند  تا از عبور احتمالی قوطیهای خالی جلوگیری نمایند.  نکته جالب توجه در این بود که درست همزمان با این ماجرا ،  مشکلی مشابه  نیز در یکی از کارگاههای کوچک تولیدی پیش آمده بود اما آنجا  یک کارمند معمولی و غیر متخصص آنرا به شیوه ای بسیار ساده ... ادامه مطلب »

قسمت هشتم جانت اسکات، استرالی تمرینات مناسب آساناهایی که در مراحل اولیه بسیار سودمندند، عبارتند از: پاوان موکت آسانا، وضعیت تن آرامی (ریلکسیشن)، آساناهای ایستاده ساده، مارجاری آسانا و (dynamic shashankasa- وضعیت خرگوش فعال). یوگا آموز پس از کسب تجربه می تواند به تمرین آساناهای دشوارتر از قبیل (shakti bandhas)، واجر آسانا و آساناهای ایستاده و خم به جلو بپردازد. سری تمرینات تریکون آسانا به نحوی ویژه برای تقویت اعتماد به نفس و نگرش مثبت فرد مناسب است. تمرین سوریا ناماسکارا (سلام بر خورشید) در مراحل پیشرفته می تواند به تدریج قدرت گروه را در اجرای سری تمرینات افزایش دهد. با افزایش اعتماد یوگا آموز، وضعیتهای برونگرایانه مانند (simhasana-وضعیت شیر)، خم به عقب و ماتسی آسانای ساده (وضعیت ماهی)در برنامه کلاس گنجانده شود. اگر تمرین یوگا آموزان به صورت دو نفری مقدور است، آساناهایی چون (eka pada pranamasana-وضعیت نیایش روی یک پا) ، تریکون آسانا و مودراسانا از جمله تمرینات مناسب محسوب می گردند. تمریناتی پویا و سبک از قبیل راه رفتن کلاغ و تبرزنی نیز سودمند هستند. تمرینات پرانایاما دارای اثر درونگرایانه هستند. با این وجود این تمرینات می توانند آرامش بخش و تمرکز دهنده باشند. بهترست این تمرینات به مدت طولانی صورت نپذیرند و مربی برای برقراری تعادل ... ادامه مطلب »

در شهر وینسبرگ آلمان قلعه ای وجود داردبنام زنان وفادار که داستان جالبی داردو مردم آنجا با افتخار آنرا تعریف میکنند: در سال ۱۱۴۰ میلادی شاه کنراد سوم شهر را تسخیر میکند و مردم به این قلعه پناه می برند وفرمانده دشمن پیام میدهد که حاضر است اجازه بدهد فقط زنان وبچه ها ازقلعه خارج شوند و به رسم جوانمردی با ارزش ترین دارایی خودشان را هم بردارند و بروند به شرطی که به تنهایی قادر به حمل آن باشند قیافه فرمانده دیدنی بود وقتی دید هر زنی شوهرخودش را کول کرده ودارد ازقلعه خارج میشود …! زنان مجردهم پدر یا برادرشان را حمل میکردند شاه خنده اش میگیرد اما خلف وعده نمی کند و اجازه میدهد بروند و این قلعه از آنزمان تا به امروز به نام ” قلعه زنان وفادار” شناخته میشود اینکه با ارزش ترین چیز زندگی مردم آنجا پول و چیزهای مادی نبود و اینکه اینقدر باهوش بودند که زندگی عزیزان خود را نجات دادند تحسین برانگیز است دعاکنیم دراین روزگار نیز باارزشترین داراییهای دنیوی ما خانواده و عزیزانمان باشند نه پول،ثروت،ماشین،خانه ،پست ومقام … چرا که ارزش اینها به انسانهای دور و برمان است، به«انسانیت همه مان» منبع : http://www.cloob.com/ باز نشر : آکادمی یوگا مازندران ... ادامه مطلب »

قسمت هفتم جانت اسکات، استرالی اقدامات پیشگیرانه با فرض اینکه این تمرینات دقیق، سازنده و برونگرا-مدار هستند، باید در انجام تعدادی دیگر از آنها احتیاط نمود. باید از انجام تمرینات مرتبط با تجسم، فعالیت ذهنی و فراتر از حد توانایی فرد و همچنین تمرینات ماهیتا درونگرا-مدار اجتناب نمود. مراقبه باید تنها بر اساس هدایت و راهنمایی فردی مجرب انجام پذیرد. در صورتی که فرد با تمرینات پاکسازی هاتا یوگا ارتباطی دلنشین برقرار نکرده باشد، دچار استرس خواهد شد. هر گونه تمرین از نوع پیشرفته باید تنها در صورت آمادگی فرد صورت پذیرد. آموزش یوگا به مبتلایان به اسکیزوفرنی ضروریست که یوگا به افراد سطوح مبتدی با همان کیفیتی تدریس شود که در سطوح پیشرفته انجام می پذیرد. در واقع، اغلب بهترست آموزش به تمامی یوگا آموزان کلاس در سطح پیشرفته صورت نگیرد و بیشتر بر آگاهی فردی تاکید گردد. در صورتی که فرد مبتلا به اسکیزوفرنی در کلاس عمومی یوگا حضور یابد، باید نیازهای فردی وی از سوی مربی مورد توجه قرار گیرد. ممکن است توانایی فرد مبتلا از هفته ای به هفته دیگر تغییر یابد و یا بخشی از تمرینات جلسات گذشته مورد فراموشی واقع گردد. در کلاسی که تمام شاگردان آن مبتلا هستند، باید جلسات و برنامه آموزشی ... ادامه مطلب »

آیا شما در رویای داشتن همان سایزی هستیدکه در دورهی دبیرستان یا موقع ازدواجتان بودید؟ اگر نیاز به از دست دادن وزن زیادی باشد، دست یافتن به این رویا نیاز به تلاش دارد. عجله نکنید. تنظیم اهداف واقع گرایانه و کوچک، تغییر مقیاس (کاهش وزن) را در مسیر صحیح پیش می برد. کار را با تلاش برای کاهش ۵٪ تا ۱۰٪از وزن خود شروع کنید و برای رسیدن به این هدف، به خود زمان فراوانی بدهید و در این زمینه انعطاف به خرج بدهید. به خاطر بسپارید که برای اغلب مردم رسیدن به این درجه از کاهش وزن حدود ۶ ماه زمان می برد. اهداف ویژه و کوچک تنظیم کنید به جای این که بگویید: من باید شام کم بخورم و بیشتر ورزش کنم، اهداف ویژه و کوتاه مدت (روزانه یا هفتگی) تنظیم کنید. برای مثال: -من تعدادی دستور غذایی شام سالم انتخاب می کنم و یک شنبه ها محتویات را خریداری می کنم. -من هفته آینده، حداقل سه بار نهار سالم از خانه به سر کار یا مدرسه می آورم. -من به یکی از دوستانم جهت قدم زدن بعد از کار روزهای دوشنبه و چهارشنبه، تلفن خواهم کرد. -من از وسوسه شدن برای غذاهای بیرون از منزل خودداری خواهم ... ادامه مطلب »

قسمت ششم جانت اسکات، استرالی مزایای یوگا برای مبتلایان به اسکیزوفرنی کاهش استرس از راه تمرین یوگا برای تمام انسانها سودمند است. مبتلایان به اسکیزوفرنی اغلب تحت فشار فزاینده ناشی از بیماری و آثار ثانوی آن هستند. حملات حاد روانی اغلب توسط رویدادهای پر استرس رخ می دهند. اگر انسان بتواند اضطراب و تشویش خود را از راه تمرین یوگا بکاهد، سطح عمومی استرس زمینه نیز کاهش می یابد. فرد مبتلا به اسکیزوفرنی اغلب به بروز علائمی از حالات به شدت راجاسیک (انرژی محرک)، تحرک، بی قراری و آشفتگی می پردازد. وضعیت پایه و تمرکز دهنده (sadhana) در یوگا می تواند تمام انرژی وی را به سوی وضعیتی آرامش بخش و قابل کنترل هدایت نماید. گهگاه ممکن است بیمار در وضعیت شدیدا تاماسیک (سکون و کرختی)، افسردگی، انفعال و رخوت فرو رود. تمرینات برونگرا-مدار و انرژی بخش می توانند این رخوت روحی و جسمی را برطرف نماید. بسیاری از افراد در ابتدا جذب کلاسهای یوگا به عنوان واحدی اجتماعی می شوند. این مسئله می تواند برای فردی درونگرا و خجالتی چون یک انگیزه تلقی گردد. اگرچه یوگا عموما تمرین خود آگاهی و مشاهده خود محسوب می شود، محاورات و دروندادهای دلگرم کننده در مواقع لازم می تواند حتی یوگا آموز ... ادامه مطلب »

ﺭﻭﺯﯼ ﺑﻪ ﺩﺧﺘﺮﻡ ﺧﻮﺍﻫﻢ ﮔﻔﺖ : ﺍﮔﺮ ﺧﻮﺍﺳﺘﯽ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﮐﻨﯽ ﺑﺎ ﻣﺮﺩﯼ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﮐﻦ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﻣﻬﻤﺎﻧﯽ ﻫﺎﯼ ﺍﺣﻤﻘﺎﻧﻪ ﺍﯼ ﮐﻪ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﯾﮏ ﻃﺮﻑ ﺟﻤﻊ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺳﯿﺎﺳﺖ ﻭ ﮐﺎﺭ ﻭ ﻓﻮﺗﺒﺎﻝ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﻨﺪ ﻭ ﺯﻧﺎﻥ ﯾﮏ ﻃﺮﻑ ﺩﯾﮕﺮ ﺟﻤﻊ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻣﺎﻧﯿﮑﻮﺭ ﻭ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻭ ﺳﺎﮐﺸﻦ ﻭ ﭘﺮﻭﺗﺰ ﻟﺐ ﻭ ﺟُﮏ ﻫﺎ ﻭ … ﺻﺤﺒﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ؛ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﻭﭼﺮﺧﻪ ﺳﻮﺍﺭﯼ، ﺗﺌﺎﺗﺮ، ﮐﻨﺴﺮﺕ ﺭﻓﺘﻦ، ﻓﯿﻠﻢ ﺩﯾﺪﻥ، ﺷﻌﺮ ﻭ ﮐﺘﺎﺏ ﺧﻮﺍﻧﺪﻥ، ﻛﺎﻓﻪ ﺭﻓﺘﻦ ﻭ ﺷﺐ ﮔﺮﺩﯼ ﻫﺎﯼ ﺑﯽ ﻫﻮﺍ، ﺳﻔﺮﻫﺎﻱ ﺑﯽ ﻫﻮﺍ ﺑﺎﮐﻮﻟﻪ ﭘﺸﺘﯽ ﻭ ﻋﮑﺎﺳﯽ ﻭ ﻧﻘﺎﺷﯽ ﻭ ﺳﺮﺑﻪ ﺳﺮ ﻫﻢ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﻭ ﺩﯾﻮﺍﻧﻪ ﺑﺎﺯﯼ ﻫﺎﯾﯽ ﺍﺯﺍﯾﻦ ﺩﺳﺖ ﺯﻧﺪ ﻭ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﺑﻪ ‘ ﺑﺎ ﺗﻮ ﺑﻮﺩﻥ ‘ ﺍﻳﻤﺎﻥ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺯﻣﯿﻦ ﻭ ﺯﻣﺎﻥ ﻭ ﻫﺮ ﭘﺸﻪ ﯼ ﻧَﺮﯼ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺩﻭﺭ ﻭ ﺑﺮﺕ ﺭﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮔﯿﺮﻧﺪﻫﺪ، ﻭﺑﻪ ﺗﻮ ﺍﺣﺴﺎﺱ ” ﺭﻓﯿﻖ ” ﺑﻮﺩﻥ ﺑﺪﻫﺪ ﻭ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ “ﺯﻥ ” ﺑﻮﺩﻥ ! ﻁﻮﺭﯼ ﮐﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﺩﻧﯿﺎ ﺑﻪ ﺭﻓﺎﻗﺖ ﻭ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺗﺎﻥ ﺣﺴﻮﺩﯼ ﺷﺎﻥ ﺷﻭﺩ … ﺁﻥ ﻭﻗﺖ ﺷﺎﯾﺪ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﻨﺎﺳﺒﯽ ﺭﺳﯿﺪﻩ،ﮐﻪ ﺗﻦ ﺑﻪ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﺑﺪﻫﯽ ! ﻭﮔﺮﻧﻪ ﻫﯿﭻ ﮔﺎﻩ ﺑﻪ ﺫﻫﻦ ﺯﯾﺒﺎﯾﺖ ﺧﻄﻮﺭ ﻧﮑﻨﺪ ﮐﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ﺩﺳﺘﻬﺎﯾﯽ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﯾﺎﻓﺖ ﮐﻪ ﺗﻮ ﺭﺍ ﻓﻘﻂ ﺯﻥ ﻣﯽ ... ادامه مطلب »

وقتی کودکان شروع به بدزبانی، تمسخر، پرخاش، استفاده از کلمات نامطلوب و گاه فحش دادن می کنند، ما به شکلی غمناک، متوجه قدرت شگفت آور کودک در تقلید کلمات خوب و بد خودمان و اطرافیان می شویم. بدزبانی،‌ تنها از راه آموختن و مواجه شدن با کلمات نامناسب به وجود می آید، بنابراین باید موقعیت هایی را که طی آن ممکن است کودک این کلمات نامطلوب را بشنود، محدود کنید. یعنی مواظب برنامه های تلویزیونی که کودک می بیند، دوستانی که با آنها رفت و آمد دارید و طرز صحبت خود باشید تا بتوانید این کلمات را از مجموعه لغاتی که کودک به کار می برد حذف کنید. توصیه های زیر به شما کمک می کند در تربیت کودک خود تأثیرگذار وموفق تر باشید. ۱ – بدزبانی کودک را نادیده بگیرید : اگربه طور اتفاقی،‌ کودکتان واژه ناشایستی را به کار برد، سعی کنید به بد زبانی او، بی توجهی نشان دهید. وانمود کنید که آن را هرگز نشنیده اید، بنابراین هرگونه تأثیر آن را بر خودتان از بین برده و بازی او را به یک بازی یک نفره تبدیل کنید، چیزی که اصلاً برای کودکان جالب نیست.   ۲ – از خوش زبانی کودک تعریف و تمجید کنید : ... ادامه مطلب »

  در زمان های قدیم یک دختر از روی اسب می افتد و لگنش از جایش درمی‌رود. پدر دختر هر حکیمی را به نزد دخترش می‌برد، دختر اجازه نمی‌دهد کسی دست به باسنش بزند, هر چه به دختر میگویند حکیم بخاطر شغل و طبابتی که میکنند محرم بیمارانشان هستند اما دختر زیر بار نمی رود و نمی‌گذارد کسی دست به لگنش بزند.به ناچار دختر هر روز ضعیف تر وناتوان‌تر میشود.تا اینکه یک حکیم باهوش و حاذق سفارش میکند که به یک شرط من حاضرم بدون دست زدن به لکن دخترتان او را مداوا کنم…پدر دختر باخوشحالی زیاد قبول میکند و به طبیب یا همان حکیم میگوید شرط شما چیست؟ حکیم میگوید برای این کار من احتیاج به یک گاو چاق و فربه دارم, شرط من این هست که بعد از جا انداختن لگن دخترت گاو متعلق به خودم شود؟پدر دختر با جان و دل قبول میکند و با کمک دوستان و آشنایانش چاقترین گاو آن منطقه را به قیمت گرانی می‌خرد و گاو را به خانه حکیم می‌برد, حکیم به پدر دختر میگوید دو روز دیگر دخترتان را برای مداوا به خانه ام بیاورید. پدر دختر با خوشحالی برای رسیدن به روز موعود دقیقه شماری میکند…از آنطرف حکیم به شاگردانش ... ادامه مطلب »

قسمت پنجم نیازهای فرد مبتلا به اسکیزوفرنی جداسازی اجتماعی عامل اصلی اثرگذار بر کیفیت زندگی بسیاری از مبتلایان است. حضور در یک گروه معین یوگا در بیرون از محیط خانه و یا پانسیون به شکل گیری روابط اجتماعی و نقطه قانونمندی می پردازد. فرد مبتلا به اسکیزوفرنی اغلب احترام به نفس، اطمینان، انگیزه و انرژی ضعیفی دارد. کلاس یوگا باید در چهارچوب توانمندیهای آنان بوده و ضمن انرژی بخشی به بدن، ذهن و هیجانات آنها، نقش حمایتی و دلگرم کننده ای را ایفا نماید. ممکن است کارایی فرد از هفته ای به هفته دیگر متفاوت باشد، بنابراین مربی باید فارغ از وابستگی به شرایط، همچنان وفق پذیر و مشوق بماند. ممکن است مبتلایان به اسکیزوفرنی در شرایط پر استرس به شدت درونگرا شوند و رویه فکری و حرکتی آنها آرام و غیر قابل پیش بینی و فعالیتهایشان غیر منطقی گردند. در این مواقع باید آنها را به برونگرایی تشویق نمائیم، البته این امر نیز نباید به حدی باشد که آنها کاملا از این کار صرفنظر کنند. اگر یک تمرین با رویارویی و مواجهه بسیار همراه باشد، آنها خود را کنار خواهند کشید. ضروریست که مربی یوگا به ایجاد محیطی امن با حدود و مرزهای کاملا روشن بپردازد. این مسئله نیز ... ادامه مطلب »

قسمت چهارم جانت اسکات، استرالی روحهای پرورش یافته یا روحهای پریشان؟ بسیاری از مبتلایان به اسکیزوفرنی از جمله نوابغ عصر خود بوده اند. افرادی چون چارلز داروین، ایزاک نیوتن و مندل از جمله کسانی بودند که روان گسیخته تلقی می شدند. بنا بر فرضیه ای، این افراد از آگاهی بسیار رشد یافته و حساسیت و توجه بالایی نسبت به نوسانات انرژی و یا انرژیهای ستاره ای برخوردار بوده اند. در بسیاری از جوامع پیشرفته این دسته از افراد که به راحتی با ابعاد و انرژیهای پنهان و نامحسوس در ارتباطند، ارزش و اعتبار کمی را دارا هستند، خصوصا اگر به بروز رفتارهایی «متفاوت» بپردازند. معمولا ارزش انسانی با معیارهایی چون موفقیت، ثروت و هوش سنجیده می شود. اگر فرد مبتلا به اسکیزوفرنی واقعا قادرست به آگاهی برتر دست یابد، آیا در آداب یوگا راهی برای تشخیص نمونه های حقیقتا پرورش یافته از میان آنها وجود دارد؟ هر دو گروه قادر به تجربه وضعیت بی تعلقی به بدن هستند و حالت رستگاری را تجربه نمایند. تفاوت آنها در این است که فرد مبتلا به اسکیزوفرنی می تواند وضعیت خود را به حالت سکون و افسردگی تغییر دهد. عملهای آنها حقیقتا به منزله عکس العمل است و قدرت شهود و یکی شدن ... ادامه مطلب »

آیا تاکنون در مورد افرادی که موقعیت هایی به آنها داده شده است فکر کرده اید؟ آیا افرادی را می شناسید که خود به تنهایی توانایی هایشان را افزایش داده اند. در این مقاله سعی شده است، آخرین تحقیقات و اطلاعات بدست آمده درباره افزایش توانایی های شخصی ارائه شود. احتمالاً تاکنون با افرادی برخورد داشته اید که خوش برخورد هستند و رفتاری دلپذیر دارند و اگر در بین جمعی از افراد غریبه قرار گیرند در زمان کمی با آنها ارتباط برقرار می کنند. این گونه افراد معمولاً دوست داشتنی و جذاب هستند و قادرند افراد را به کارهای دلخواه خود وادار کنند. یک فرد با روابط اجتماعی خوب منافع زیادی بدست می آورد. زیرا رفتار چنین فردی سبب می شود که اطرافیان او را به سمت موفقیت سوق دهند. او اعتماد و پشتیبانی افراد را به راحتی بدست می آورد. چنین فردی نه تنها از حمایت اطرافیان برخوردار است، بلکه خود حامی دیگران است و این چرخه ادامه پیدا می کند. او می تواند با حمایت افراد مختلف در اجتماع کارهای زیادی انجام دهد. زیرا می داند چگونه پتانسیل ارتباطات اجتماعی خود را بالا ببرد. اگر شما هم نگاهی به قدرت ارتباطات اجتماعی خود بکنید و مهارت های ارتباطی ... ادامه مطلب »

قسمت سوم جانت اسکات، استرالی علل شیوع بیماری علل شیوع اسکیزوفرنی بسته به نوع فرهنگهای رایج در دنیا متفاوت است. برخی معتقدند ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی در این امر دخیل است. زندگی در مناطق دارای ذخایر بالای فلز سنگین موجب افزایش شیوع این بیماری می گردد. معمولا میزان شیوع اسکیزوفرنی در ساکنان کشورهای برخوردار از پیوندهای محکم و ارتباطات عمیق خانوادگی و اجتماعی در مقایسه با معتقدان به فرد گرایی و خود محوری کمتر است. در اغلب کشورهای غربی از میان هر هزار نفر، یک فرد مبتلا به این بیماریست. این آمار در برخی کشورهای آفریقایی، یک در دو هزار است. شاید این اختلاف بیانگر این واقعیت باشد که در این بیماری عوامل محیطی بسیار موثرند و اینکه تعریف واژه «طبیعی» در کشورهای آفریقایی متفاوت است. درمان و حمایت درمان دارویی اغلب مبتلایان به اسکیزوفرنی به منزله استفاده از داروهای تسکین دهنده در بلند مدت است. بستری بیماران در بیمارستان به بهبود کیفیت زندگی بسیاری از آنها منتج می شود. جداسازی اجتماعی به مشکلی برای آن گروه از مبتلایان تبدیل شده که خدمات حمایتی کافی را دریافت نمی کنند. بسیاری از مبتلایان، زندگی با والدین سالخورده و حضور کمتر در جامعه را برای پرهیز از زندگی در موسسه ... ادامه مطلب »